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与你相伴成长

一个人之所以不真诚，是因为他在所有的关系中都在逃避、隐瞒

庞爱姣

一个人之所以不真诚，是因为他在所有的关系中都在逃避、隐瞒、或是想要获取什么，因此无法自在地做自己。最终，他将无法拥有任何亲密的关系。破解之道：承认、面对自己各种“要”与“不要”的欲望和恐惧，学会放下和自我负责

1温暖

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肖钤文

温暖了

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个人成长

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王昱杰

最好的赞美来自别人，别人友善、和乐地对待你，这就是对你价值的最好证明，你也会因此觉得自己很有价值。

王倩倩

每个人的能力都是有限的，面对无法完成的任务，无法改变的事物，不要太自责，不要太为难自己。只要尽力了，就问心无愧。要接受自己的局限和不完美。不为过去的错误耿耿于怀，不为未来的不确定焦虑不安，专注于当下，努力去做就好。过去的，已然成为过去，无论你怎么痛苦挣扎，都无法重来。纠结于过往的遗憾，只会让自己陷入无尽的痛苦循环。时间是一条单向流淌的河，我们无法逆流而上修改过往，但可以选择顺流而下，拥抱未来。放下那些已经逝去的日子，不是遗忘，而是为了更好地前行。这世上最好的放生，莫过于放过自己。放下那些沉重的包袱，释怀那些无法改变的事实，适时调整期望值，不要给自己过高的目标和压力。放下，释怀，不是为了原谅别人的过错，也不是对现实的妥协，而是为了让自己更加快乐自由地面对未来，是对自己的慈悲。

黄琦梅

讨好型人格总是成全别人，委屈自己的背后，有以下原因：认为自己不配通过付出获得关系中的高位，摆脱无力感假性的自我，假性的亲密企图控制别人的想法，其实是隐形控制者讨好型人格是如何形成：早年，需要付出才能获得父母的爱边界被破坏，认为自己不够好，只有懂事才能获得爱父母的低自尊，匮乏，自卑会遗传给孩子如何改变讨好型人格： a.树立健康弹性的边界 b.接受丧失，接受关系的离开 c.建立独立而完整的自己，学会自我满足。 d.学会和自己相处，察觉情绪的合理性，对自己说：“这很正常，欢迎你，我的情绪。” e.向自己提问：我可以做些什么实现自己情绪背后的需要？ f.体验，对那个跪着求爱的内在小孩做链接学会获得，信任外界，做自己也能从外界拿到结果其实，"讨好型人格"并非建立人际关系的有效途径，真实才是通往深度关系的密码，希望大家都可以做真实的自己～

王倩倩

因为我知道那不是我的太阳但是有一刻阳光确实照在了我身上。

程璐璐

在自体心理学中，“镜映”指的是养育者（通常是父母）对婴儿表现出的一种共情性、赞赏性和确认性的回应。当婴儿展示自己的技能、成就或仅仅是因为存在而感到喜悦时，父母通过充满爱意的眼神、微笑、点头、夸赞的语言（如“真棒！”）来给予回应。这个过程让婴儿感觉到： · “我是被看见的。” · “我是有价值的。” · “我的存在是令人欣喜的。” 这种体验是婴儿构建健康自体（self）的核心组成部分——即雄心（ambition）极的健康发展。雄心极赋予我们追求目标、展现自我和渴望被认可的驱动力。许多抑郁症的症状，都可以被看作是早期镜映失败在成年后的表现： · 强烈的自我批评与羞耻感：这是内化了最初那个不镜映的父母的声音。患者自己成为了自己最残酷的迫害者，不断地进行自我否定和攻击：“我一无是处”、“我不配活着”。这种内在的批判性声音是抑郁的核心驱动力。 · 对爱和认可的过度渴求与绝望：他们极度渴望从他人那里得到曾经缺失的镜映，但这种渴望常常是绝望的——因为他们既无法真正相信别人的爱，又觉得即使得到了也永远不够。这导致人际关系中的困扰和更深的孤独。 · 无力感与倦怠：如果一个人的行动不是为了表达内在的雄心勃勃的自我（因为自体是脆弱的），而是为了拼命换取一点价值感，那么这种努力最终会变得令人极度倦怠和枯竭。“努力有什么意义？”——这种想法直接导向抑郁性的无力与躺平。 · 情感隔离：因为早期的情感表达（喜悦、兴奋）没有得到回应，他们学会了压抑自己的情感，不再表达需求，因为表达意味着可能再次遭受失败的痛苦。这种情感上的麻木也是抑郁症的常见症状。

王倩倩

每天给自己一个开心的理由，生活是自己的，不是年轻才快乐，而是快乐才年轻。路可以回头看，但不能回头走，凡是过往，皆为序章，只要心中有光，何惧人生荒凉。活在当下就好，不要去预知明天的烦恼，心若计较，处处都是烦恼，心若放宽，时时都是晴天。不要纠结于当下，也不要太忧虑于未来，该来的总会来，如果它来了，你就勇敢去面对它。人生除了生死，没有什么大事，即使再大的事情，当你用顺其自然的心态去面对时，就会发现其实也没有什么。过去的人，过去的事，笑笑就好；现在的人，现在的事，尽心就好；未来的人，未来的事，随缘就好。

你来说说自己想法吧