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不要总是想不通, 生活, 不是用脑袋瓜子想通的, 而是用
冯二玲
不要总是想不通, 生活, 不是用脑袋瓜子想通的, 而是用智慧走通的。 太极图早就告诉我们, 生活本就是一对矛盾体。 醒的人在矛盾中制衡, 而迷的人却一直在抗衡。
4温暖
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冯二玲
温暖了
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王玲
新的一天,愿你像向日葵一样,面向阳光,勇敢地追求自己的梦想。不要让任何人或事阻挡你前进的脚步。你有能力创造属于自己的辉煌。
石萍
你愿不愿意在孩子放学到睡觉之间找一个小时,按下手机的录音键,记录一下一个小时你给孩子发出多少指令? 但我们每天和孩子的说话,简化成发出一条一条的指令,你正在把孩子推远,让它关闭耳朵和房门。 有时候沉默更能代表你的坚定,温和更能代表你的坚持和支持。
王义丽
道贯天地人 德通儒道佛
姜丽敏
我们对待情绪的惯性模式是:不接纳负面情绪,通过头脑里的自我说服、自我开导来缓解。但久而久之,会发现那些情绪有时候并不是真的被疏导,而是积压在心里了,甚至被压进更深层的潜意识,换一种方式来控制我们。 现在我们尝试使用新的方法来应对情绪:不评判、不否定、不控制情绪,而是通过直接感受身体的变化来使它慢慢平息。 与情绪相处,需要三个步骤: 觉察-感受-探索。 首先是在情绪来临的当下,对它升起一个觉察,自己意识到自己在情绪中。 其次,不带评判地感受身体,让情绪流动起来,找到出口,得到疏导。 最后,尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么,为什么这件事、这个人、这种处境,对我来说这么难以接受?为什么我被激起愤怒、委屈的情绪?进而探索自己的内在模式。 有了这样的觉察,我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。身心也会越来越健康、平静、喜乐。
李春娣
咨询师说:你刚刚明明其实感受到一些积极情绪,但是呢你觉得自己没有资格享受, 所以在这个时候你再次地惩罚了自己,替你妈妈惩罚了你。
陈世光
简单来说,就是当我们的免疫系统接触到过敏原食物的时候,会发送一个信号给大脑,激起我们对这种食物的厌恶情绪,从而避免摄入过敏原食物对身体造成损伤。
你来说说自己想法吧