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承认自己的不完美与局限性，承认他人的不完美与局限性，在与

王丹丹

承认自己的不完美与局限性，承认他人的不完美与局限性，在与他人相处时，理解他人拥有与自己不同的自主性，他人身上有不完美的部分，也有让我们嫉妒的部分。

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韩笑颖

当我们真正接纳自己时，我们才愿意改变自己，只有我们不接纳自己的时候，我们才会放任自己的痛苦循环模式。敢于开始，一点一点点做下去，迎接改变。

陈瑶琴

今日咨询觉察：不要为别人的错误与评价买单，学会取悦自己很重要在生活中，我们经常会为别人的错误与评价买单。昨天有一个人跟我讲述，自己的妻子总是不认同他，特别强势喜欢打击他，他觉得特别郁闷，常常走不出来。实际上我们不要为别人的错误和评价买单，我们需要学会取悦自己，要知道，我们不可能取悦身边所有人，有人欣赏你是好事，但是没有人欣赏你也是正常的事情，也许他/她没有欣赏你，只是源于她/他过去的思维模式。人生最重要的是学会取悦自己，无论有没有人认同你，我们首先需要认同自己，肯定自己，鼓励自己，你越能找到自己的定力和定性，你越不会被感情所伤害，而是能够驾驭这段感情，看到真实的对方，也能看到原来所有的满足首先来源自己对自己的爱和自我身上的光，你才会对别人的要求越来越少。

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当你种植鲜花时，你会因为它没有生长好而责怪它吗？不会。因为你会认真思考为什么它没有生长好。也许它需要肥料，或者更多的水，或者更少的阳光。你永远不会责备鲜花。然而，我们与朋友或家人之间出现问题，我们却责备别人。这是为什么呢？这是因为我们不知道如何“照料”他们，如果我们把朋友或家人当成鲜花，那么他们就会像鲜花一样“生长”得很好。因为“责备”丝毫不会产生积极效应，说理式的劝说或争论亦是如此。但如果你理解，并表现出你理解，那么你就能去爱，任何困难也就会迎刃而解。

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孩子在成长过程中，有以下几个非常重要的因素：能够给予爱的父母，一起玩耍的同伴，广泛的课外阅读，发自内心热爱的兴趣爱好。其中，能够给予爱的父母是最重要的。因为父母能够引导孩子培养出另外三个因素。但是另外三个因素无论如何好，都无法弥补父母之爱的缺失。

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在如今这个快节奏的生活中，我们每天都面临着各种各样的挑战和压力如果负面情绪没有得到及时的宣泄和有效的调节它们就可能悄然转化为焦虑情绪焦虑不仅仅是心理上的困扰，往往还会伴随一系列身体上的不适症状学会敏锐地察觉这些躯体化反应，是我们更好地处理情绪、照顾自己的重要一步

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