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李少泉

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古丽扎努尔·艾尔肯

从事咨询越久，越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的，愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放，那就一定会在别的角落里表露出来，而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒，就会不自觉的迟到。对老公愤怒，就会拒绝跟他同房，这种是没有办法表达愤怒后发展出来的，“被动攻击”策略。长此以往对我们不利，它会让我们产生内耗，我们就会感觉到关系就是累的，受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢？答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径，需要一次次的练习。首先，承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步，说观察到的事实，不要批评对方。第二步，具体表达自己的感受。第三步，明确的谈谈自己想要什么。最后，如果你面对的是压根不允许你表达，只会给你带来伤害的关系，你可以选择离开。当然，这需要足够的内心力量，如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。

王义丽

一花一草的精神世界和物质世界是合二为一。即大自然鬼斧神工

李芳

1. 成长不是突然变好，而是慢慢不再害怕自己的脆弱。允许自己不够好，才是真正变好的开始。 2. 很多痛苦，不是因为事情太大，而是我们太久没有被好好倾听。你值得被看见、被理解、被温柔对待。 3. 真正的强大，不是从不崩溃，而是崩溃之后，依然愿意给自己一次重新开始的机会。 4. 我们终其一生，不是要成为完美的人，而是要成为更真实、更舒服、更像自己的人。 5. 情绪没有好坏，它只是在告诉你：你需要被照顾了。学会和情绪相处，就是学会爱自己。 6. 过去无法改写，但它不必定义你的现在与未来。你永远有选择，也永远有重新出发的能力。 7. 所谓疗愈，不是把伤口擦掉，而是带着它，依然能好好生活、好好爱、好好往前走。 8. 很多时候困住我们的，不是事件本身，而是我们对自己的指责与不接纳。对自己温柔一点，你已经很努力了。 9. 成长是一场和自己的相遇。看见自己、理解自己、接纳自己，这就是最深刻的治愈。 10. 不必急着立刻好起来。慢慢来，稳稳走，每一步微小的改变，都在靠近更自由的你。

李春娣

“当一个人在现实的层面没有拥有他想要的亲密关系的时候，他可能就会到网络上去寻找或者是建立亲密关系，这是一种象征层面的亲密关系行为，其本质是追求亲密关系的满足。”

孙三丽

当理性和感性无法兼顾，不能联手为孩子的成长服务时，孩子的内心便会产生矛盾和冲突：“理性”的力量告诉“我”应该去做，可是没有“感性”（内心的感觉）的力量推动我去做。最终的结果是，孩子要么犹豫不决，陷入延宕；要么没有足够的决心和毅力坚持下去，很容易放弃。想要让孩子兼顾理性与感性，父母需要摒弃“理性重于感性”的观点，同时也要注意避免“感性做决定，理性找借口”的习惯，在生活中注重孩子的身心合一，同步发展。

朱艳秋

“我的不幸，恰恰就在于我缺乏拒绝的能力。”～《人间失格》

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