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有人可能觉得咨询师怎么回事,我花钱让你听我说心事,你还需

朱杰
有人可能觉得咨询师怎么回事,我花钱让你听我说心事,你还需要我遵守你的规则,不是花钱的是老大吗? 我想说,咨询是两个人一起的工作,是咨询师作用知识为来访者提供心理服务的。也是经过多年研究,会发现在固定设置情况下的咨访关系、在咨询室安全稳定的咨访关系、相互合作有节制地反应真实生活中的情况的咨访关系,也许可以帮助咨询师更好地理解你,协助你成长。 但如果不谈咨询设置,咨询师一再为来访者突破设置,也许咨询师和来访者相互之间议题纠葛起来,不利于为来访者长远福祉考量。 祝福我的每一位来访者!

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王倩倩
胡甜甜
无条件的接纳(Unconditional Acceptance)缘起于著名的心理学家卡尔·罗杰斯,他在心理咨询中最早提到无条件积极关注的概念:当咨询师对来访者在当下所呈现的一切状态,能够持有一种积极、接纳的态度时,个体的成长与改变才更有可能发生,它包含了对来访者所表达的负面、痛苦、防御甚至不被社会接受的情绪的同样接纳程度,就像对其积极、成熟、自信情绪的接纳一样。这种关注是一种非占有性、不以满足咨询者自身需求为目的的关怀,“无条件积极关注”就是我看见你、尊重你、关心你,不因为你是谁、做了什么或会变成什么而改变这种关注。 在亲密关系中,我们可以这么做: 1. 接纳对方的情绪,而不是试图“修复”——情绪不是问题,否定情绪才是问题。 ❌ 不要说:“你别难过了,这没什么好烦的。” ✅ 试着说:“我看到你很难过,我在这里陪着你。” 2. 不把“改变”作为爱的前提——爱不是交换,而是理解和选择。 ❌ “你要多陪我一点,我才觉得你爱我。” ✅ “我当然希望你多陪我,但我知道你已经很努力了。” 3. 看见对方的“人性”,而非“角色” ❌ 不是“你是男朋友/老婆就应该……” ✅ 而是:“你也是一个会累、会迷茫的人。” 4. 允许对方不完美 ✅ “我知道你有时会发脾气,我依然珍惜你。” ✅ “你不需要一直‘很棒’才值得被爱。” 无条件的接纳不是“你怎样都可以”,而是“无论你怎样,我都愿意理解你,用温柔的方式和你一起面对”。

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