有人可能觉得咨询师怎么回事，我花钱让你听我说心事，你还需

朱杰

有人可能觉得咨询师怎么回事，我花钱让你听我说心事，你还需要我遵守你的规则，不是花钱的是老大吗？我想说，咨询是两个人一起的工作，是咨询师作用知识为来访者提供心理服务的。也是经过多年研究，会发现在固定设置情况下的咨访关系、在咨询室安全稳定的咨访关系、相互合作有节制地反应真实生活中的情况的咨访关系，也许可以帮助咨询师更好地理解你，协助你成长。但如果不谈咨询设置，咨询师一再为来访者突破设置，也许咨询师和来访者相互之间议题纠葛起来，不利于为来访者长远福祉考量。祝福我的每一位来访者！

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心理咨询

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钱英

“注意你的思想，因为它会变成你的言语。注意你的言语，因为它会变成你的行动。注意你的行动，因为它会变成你的习惯。注意你的习惯，因为它会成为你的命运。” —《塔木徳》

郭佳丽

心静自然凉心不动，则万物不动

王倩倩

胡甜甜

无条件的接纳（Unconditional Acceptance）缘起于著名的心理学家卡尔·罗杰斯，他在心理咨询中最早提到无条件积极关注的概念：当咨询师对来访者在当下所呈现的一切状态，能够持有一种积极、接纳的态度时，个体的成长与改变才更有可能发生，它包含了对来访者所表达的负面、痛苦、防御甚至不被社会接受的情绪的同样接纳程度，就像对其积极、成熟、自信情绪的接纳一样。这种关注是一种非占有性、不以满足咨询者自身需求为目的的关怀，“无条件积极关注”就是我看见你、尊重你、关心你，不因为你是谁、做了什么或会变成什么而改变这种关注。在亲密关系中，我们可以这么做： 1. 接纳对方的情绪，而不是试图“修复”——情绪不是问题，否定情绪才是问题。 ❌ 不要说：“你别难过了，这没什么好烦的。” ✅ 试着说：“我看到你很难过，我在这里陪着你。” 2. 不把“改变”作为爱的前提——爱不是交换，而是理解和选择。 ❌ “你要多陪我一点，我才觉得你爱我。” ✅ “我当然希望你多陪我，但我知道你已经很努力了。” 3. 看见对方的“人性”，而非“角色” ❌ 不是“你是男朋友/老婆就应该……” ✅ 而是：“你也是一个会累、会迷茫的人。” 4. 允许对方不完美 ✅ “我知道你有时会发脾气，我依然珍惜你。” ✅ “你不需要一直‘很棒’才值得被爱。” 无条件的接纳不是“你怎样都可以”，而是“无论你怎样，我都愿意理解你，用温柔的方式和你一起面对”。

张凤琴

我们如何去看待一个人，其实都是自己内心想法的“投射”。所谓投射，指的是把自己的想法和心情投射到别人身上的行为。比如说，。也就是说，你喜欢或讨厌一个人，其实跟他是什么样的人、做了什么样的事无关，而在于你潜意识中对这个人的预设是怎样的。当你潜意识里认定某个人是好人或者坏人，那么无论他做什么，你的潜意识都会解读为你想要的答案，来佐证这个的观点。这就是为什么，讨厌的人越看越讨厌，喜欢的人越看越喜欢的原因。可以说，我们对外部世界中一切人、事、物上的感知，都是自己潜意识中最真实的心境的投射。所以反过来，我们当然也可以利用这些投射出来的信息，来做一件每个人一辈子都应该去做，而且越早做越好的事情—— 那就是探索自己的潜意识。

史婧雅

跟你翻过脸的人相处时记得带点锋芒他见过你退让的样子没了底线，只会得寸进尺适度强硬才是自保的底气

你来说说自己想法吧