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王倩倩

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周玉梅

心理学上有一个“森田理论”，他认为当我们遇到困扰的时候，遵循十六字原则：忍受痛苦、顺其自然、不去关注、为所当为。将森田理论应用在社交处世中，告诉我们，讨厌一个人，别翻脸，最有水平的处理方式是“森田理论” 在生活的大舞台上，形形色色的人穿梭其中，保不齐就会碰上那么几个让咱心里直犯嘀咕、满是厌烦的主儿。要是一冲动就跟人家翻了脸，那可就像点燃了一串炮仗，噼里啪啦之后，往往是一地鸡毛，局面难以收拾。这时候，“森田理论”就像一把神奇的钥匙，能帮我们巧妙地化解这份讨厌，还能助咱们妥妥地保住优雅风度。 “森田理论”是由日本东京慈惠会医科大学森田正马教授经过长期的社会实践研究提出的，它的基本原则是“顺其自然、为所当为”。 01 悦纳情绪：自然接纳讨厌情绪当讨厌一个人时，我们首先要做的是像森田理论倡导的那样，坦然接纳这份情绪。就如同在静谧的湖面上投下一颗石子，泛起的讨厌之波虽扰人心绪，但它也是我们内心真实的反应。不必为自己产生讨厌的情绪而自责或焦虑，因为这是人性在社交情境中的自然流露。正如古希腊哲学家亚里士多德所说：“没有谁能折磨一个人，除了他自己本身。”承认它的存在，让这份情绪在内心有一个安放之处，而不是压抑或抗拒。当我们把烦恼、讨厌等当作人的一种自然的感情来顺其自然地接受和接纳它，不把它作异物去拼命地想排除。把自己从反复想消除负面情绪的漩涡中解放出来，用行动去解决实际问题，转移注意力，做自己真正想做的事情，才是“为所当为”。例如，当遇到一个总是爱炫耀的同事，内心涌起讨厌之感时，告诉自己：“我确实不喜欢他这种行为，但我接受自己此刻的感受，这没什么大不了的。”如此，我们便能以平和的心态去对待自己的情绪，为后续更好地处理与讨厌之人的关系奠定基础。 02 顺其自然：不强求改变他人森田理论强调顺其自然，在讨厌一个人时，这意味着我们不要妄图强行改变对方。每个人都有自己独特的性格、行为模式和价值观，就像世界上没有两片完全相同的树叶。那个令你讨厌的人或许并不知道自己的行为给你带来了困扰，又或许他本身就难以改变。试图改变他人往往是徒劳无功的，只会让彼此的关系更加紧张。正如戴尔·卡耐基所说：“要想成功，必须具备的条件就是，用你的热情与真诚去感染你身边

史婧雅

南风效应（South Wind Law），也被称为“南风法则”或“温暖法则”，是心理学中的一个重要概念，源自法国作家拉·封丹的一则寓言。该寓言讲述了北风和南风比赛，看谁能让行人脱下大衣。北风用寒冷刺骨的方式，结果行人反而裹紧了大衣；而南风用温暖和煦的方式，行人感到舒适，最终主动脱下大衣。这则寓言揭示了‌温暖、温和的方式往往比强硬手段更能达到目的‌ 。‌ 温暖胜于严寒‌，在处理人际关系或管理实践中，温暖和关怀比严厉和强制更有效。管理者尊重和关心下属，解决他们的实际困难，能够激发员工的积极性和创造力。 ‌以柔克刚‌，南风效应强调用温和的语言和态度代替批评和惩罚。赞美、鼓励等积极话语能够产生强大的心理力量，促使他人做出改变。

李有军

今天，又是一个团圆日，月与灯依旧。愿无论今时今日，您在何处，都能和家人过个团圆节。一声问候，一句祝福，祝您合家团圆，幸福满满！

高志伟

人生在世自然会面对很多烦心、不如意的事情，因此而发愁，这种愁分为两种，一种是动物性层面的愁，诸如钱不够花，想吃的美食吃不到等等；还有一种愁是存在性的愁，诸如人人都要面对死亡，爱人永远无法变成一个人，长大总是要离开父母等等。动物性层面的愁可以看做是困难问题，相对容易解决，而存在性的愁是不可能消除的。存在性的愁虽然看似更消极一些，但是它对我们的心理成长是有益的，代表着我们的精神上有了深刻领悟的表现，为个人精神的超越奠定了基础。

张凤琴

打破过去的心理惯性，确实不容易。就像囿于旧轨运行的火车，需要扳道工从旁协助，才能切换到新的轨道；陷在困境中的我们，有时候也需要借助外力，走出负面体验，重建控制感。

张亮

解梦想要更准确，三要素必不可少，性别，年龄，情绪感受或叫体验，其中，第三项最重要，因为梦是潜意识的表达，情绪感受就是潜意识表达的结果，我们通过对结果及产生结果的梦的分析，就能去了解梦者的逻辑思维认知，从而知道为什么做这个梦。但不同年龄，性别的梦者，接触事物不同，所以，以性别，年龄来辅助判断，会更准确些

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