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看见情绪 ​平等地,直面地,看见它,理解它 不否认,不抗

安美花
看见情绪 ​平等地,直面地,看见它,理解它 不否认,不抗拒,不评价,让它流过 ​情绪的伤口,就会慢慢抚平 持续这样做,​在后来遇见类似的事时 一下子,无缘由的,升腾起的剧烈情绪 ​会慢慢消失

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赵彩平
你来说说自己想法吧