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看见情绪平等地，直面地，看见它，理解它不否认，不抗

安美花

看见情绪平等地，直面地，看见它，理解它不否认，不抗拒，不评价，让它流过情绪的伤口，就会慢慢抚平持续这样做，在后来遇见类似的事时一下子，无缘由的，升腾起的剧烈情绪会慢慢消失

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焦虑怎么办

相关回答

高志新

人在发脾气的时候，其实内心是惧怕的，既怕承担后果，更怕失去对方。所以我们会选择相对安全的人来发泄怒火，而这个相对安全的人，往往是最善待和包容我们的人，也是我们最亲的人。所以常有人对朋友、领导客气礼貌，对亲人却毫无耐心。亲情不该被这样挥霍，不要把最坏的脾气，留给最亲的人。

王聪

1.人们最想表达，永远不是内容本身，而是迫切想被理解的情绪和个人观点； 2.人们最想看（听）到的，其实不是真相，而是自己内心的期许和希望； 3.人们渴望得到的，往往不是价值，而是各种捷径和小便宜。因此，不要轻易把你认为的真相告诉别人，也不要把你认可的价值强加于人，你只需要理解每个人都有狭隘的认知，能用他们的语言和他们沟通，你就容易在世俗里获得成功。

薛昭霞

示弱不代表软弱。允许自己在爱的人面前流露出脆弱，内心深处相信自己、爱自己，不害怕被伤害，是展现坚强最强有力的方式呀。

肖洁

1、在每次说话前先停下来， 2 、问问自己想说的话是想发泄，还是想表达， 3、只说对人对己有益的话。

王义丽

知识是意识，文化是潜意识，人格的完整。人类发展有脉络，个人发展有根源。

林其红

妈妈，老师说我是个天才是的，妈妈也这么认为你画画的这么棒，你才二年级我在想呢，你一直这么刻苦训练到表哥那么大的时候会是什么样的感觉啊！你觉得这副画哪里需要改进呢老师说了，阴影有点黑是吗？我都不怎么看出来妈妈画画方面就是一个外行妈妈，我想重画一幅把阴影画谈一点那太好，你画吧画好记得喊我欣赏奥

你来说说自己想法吧