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看见情绪平等地，直面地，看见它，理解它不否认，不抗

安美花

看见情绪平等地，直面地，看见它，理解它不否认，不抗拒，不评价，让它流过情绪的伤口，就会慢慢抚平持续这样做，在后来遇见类似的事时一下子，无缘由的，升腾起的剧烈情绪会慢慢消失

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焦虑怎么办

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张丽坤

只有可以接纳自己的人，才有能力看见和接纳别人。一个被看见、被正视的生命，才是有活力的生命。有爱自己的底气和坚定，有爱他人的力量和勇气，才可以活出自己想要的样子。

祝晓

碧海蓝天醉春风，绿草红花暖人情。林间小路自相逢，不识江海寄余生。

谢晓欣

不是“应验”，而是巧合。当然，这里的巧合，也是有心理学依据的，这代表你对他的关注程度很高。就好像刚做母亲的女性，对婴儿的一举一动都非常敏感一样，别人听不见孩子醒了，母亲却能感觉到。

石萍

为什么有些孩子小时候看起来很聪明，长大后却变得很平庸？因为父母理解的聪明是：调皮、机灵、记性好、上手快。但真正的聪明是：专注力强、思维缜密、自律、有目标、能自控、有逻辑。

高志伟

总有一天你会明白真正能治愈你的从来不会不是时间而是你心里的那段释怀和格局

张雪飞

当你说"我不该为小事难过"时，我们在否定自己的真实感受。情绪是内心的信使，没有应不应该，只有存不存在。试着把"我太脆弱"换成"我现在需要什么？"，你会发现自己比想象中更懂得如何爱自己。

你来说说自己想法吧