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与你相伴成长

只要你不去关注任何人的动态，不去揣测任何人的想法，不去设

王倩倩

只要你不去关注任何人的动态，不去揣测任何人的想法，不去设想那些没有发生的事。你就会发现自己过得特别舒服自在。

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相关回答

白雪峰

缓解痛苦秘诀四： “为什么是我？”“如果当初…是不是就不会…” 研究发现：反复回忆伤害场景会加重痛苦。用「认知截停术」打破循环：一是“3分钟怒火实体化”（把TA的名字写在气球上，吹大后扎爆）二是“误会拆弹游戏”（假设对方有99%责任，但找出1%自己可改进的点，仅限1条！）三是“10秒小剧场”（想象TA十年后落魄的样子，细节越滑稽越好）心法：恨是未完成的愤怒——用行动消耗它，而不是用思考喂养它。

孙三丽

当我们的生活，或是自身出现“危险”、发生变化，让人不安，或面临极大改变等自我无法马上消化、承受的事时，我们很习惯会想要去“找一个理由”，解释为什么会发生这样的事。我们可能会“内归因”或“外归因”：“是因为我而造成的”，或“是别人／环境造成的”。随着长大、遇到愈多的事、对世界的理解愈深，我们愈可以合理评估这件事的归因为何，以此作为“预防危险再度发生”与“安抚自身情绪”的方法。

王倩倩

从今个儿起，就算是天王老子，只要让自己不舒心了，都得骂一句：他妈的，给老娘滚远点儿! 要知道谁也不缺祖宗，别人也没叫您一声姑奶奶，他凭什么要被你如此厚待？一味儿的容忍，只会让自己有限的能量消耗殆尽。从今天起，凡是觉得被冒犯到了，绝不心慈手软，说话要有戾气，态度要坚决。从今天起，只要发现对方不怀好意，不要装傻，直接拆穿，台阶留给他，他都不配。从今天起，对那些不识好歹的，就远离，多给一个笑脸就是你不对。从今天起，时间宝贵，不要浪费，去爱值得去爱的人，就算吃苦也要吃心甘情愿的苦。从今天起，只要是打着爱你的幌子办着利己的事儿的人，别惯着，拉黑，永不相见。从今天起，对那些目中无人，不知尊重二字怎么写的人，你正眼瞧他一眼都是多余。

田大朋

能管住手和管住嘴的人，都不是一般人，这意味着强大的自我控制能力。

王欣梅

让咨询师帮助你安全地体验自己的感受，这可能是咨询最大的好处之一。

刘现乐

听到来访者说“当我真诚地向别人打开自己，准确地说出内心的想法，我做到了安然和自己的缺点与忧伤坦然相处。” 我想这便是对自我的深度接纳后，对周围天然信赖的力量。那么什么算是“接纳”？不同的出身，造成不同的经历；不同的经历，带来不同的感受；不同的感受，形成不同的见识；不同的见识，指导不同的行动。尊重这种不同，或许是我们在同一个屋檐下的和解之路。当你接纳并尊重了他人，你才会泰然自若，才会足够开阔，万物才慈悲，足够开阔，万物才慈悲。

你来说说自己想法吧