情说App

与你相伴成长

1、不把自己当回事了，不再去在意别人的目光 2、降低了

孙三丽

1、不把自己当回事了，不再去在意别人的目光 2、降低了对别人的期待值，不再因为别人内耗 3、她会变得非常低调，不再去炫耀什么 4、她会坦然的接受，自己无法改变的缺陷 5、她不再给自己贴任何的负面标签了 6、就是不再过份强调苦难对于自己的意义，不再卖惨 7、她们开始向上社交，不再向下兼容，远离拉低自己能量的人 8、她不再与人争辩，懂她的就懂，不懂的就离开

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

李有军

恭祝各位老师和所有的朋友：龙年添财气，万事皆如意。

侯智慧

敢爱，是爱情里最大的冒险敢不爱，是爱情里最大的自由

石爱红

当你真心渴望追求某种事物的话. 整个宇宙都会联合起来帮你完成。 --《牧羊少年奇幻之旅》

郑九伟

空白效应:中国有个古话叫：“此时无声胜有声”。它是指在特定的环境中，语言变得苍白无力，人们早已从作者描绘的场景，人物的心理活动、行为举止了解作者所表达的思想感情。在演讲的过程中，适当地留一些空白，会取得良好的演讲效果，这就是空白效应。在爱情中同样不要过度的依赖对方，过于亲密反而容易迷失自我，也容易给对方造成压力，让对方变得不那么珍惜

孙荣艳

界限不是疏远他人，而是在关系里温柔地保护自己。

程璐璐

在自体心理学中，“镜映”指的是养育者（通常是父母）对婴儿表现出的一种共情性、赞赏性和确认性的回应。当婴儿展示自己的技能、成就或仅仅是因为存在而感到喜悦时，父母通过充满爱意的眼神、微笑、点头、夸赞的语言（如“真棒！”）来给予回应。这个过程让婴儿感觉到： · “我是被看见的。” · “我是有价值的。” · “我的存在是令人欣喜的。” 这种体验是婴儿构建健康自体（self）的核心组成部分——即雄心（ambition）极的健康发展。雄心极赋予我们追求目标、展现自我和渴望被认可的驱动力。许多抑郁症的症状，都可以被看作是早期镜映失败在成年后的表现： · 强烈的自我批评与羞耻感：这是内化了最初那个不镜映的父母的声音。患者自己成为了自己最残酷的迫害者，不断地进行自我否定和攻击：“我一无是处”、“我不配活着”。这种内在的批判性声音是抑郁的核心驱动力。 · 对爱和认可的过度渴求与绝望：他们极度渴望从他人那里得到曾经缺失的镜映，但这种渴望常常是绝望的——因为他们既无法真正相信别人的爱，又觉得即使得到了也永远不够。这导致人际关系中的困扰和更深的孤独。 · 无力感与倦怠：如果一个人的行动不是为了表达内在的雄心勃勃的自我（因为自体是脆弱的），而是为了拼命换取一点价值感，那么这种努力最终会变得令人极度倦怠和枯竭。“努力有什么意义？”——这种想法直接导向抑郁性的无力与躺平。 · 情感隔离：因为早期的情感表达（喜悦、兴奋）没有得到回应，他们学会了压抑自己的情感，不再表达需求，因为表达意味着可能再次遭受失败的痛苦。这种情感上的麻木也是抑郁症的常见症状。

你来说说自己想法吧