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与你相伴成长

别忘了在他来之前，你本来就是一个人生活，放不下、舍不得的

王倩倩

别忘了在他来之前，你本来就是一个人生活，放不下、舍不得的是不甘心，错的人即使遇见了还是会分开

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于萍

刘淑珍

张小娴-“缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们能够控制的.我们能做到的：是在因缘际会的时候，好好地珍惜那短暂的时光！珍惜眼前人，人生有太多的来日方长！凡是让你痛苦的，都是来渡你的..... 痛苦和爱让人成长，痛苦的经历，更让人强大！真正的强者，不是流泪的人，而是含泪奔跑的人. 人生就是这样，关键时刻就得咬着牙往前冲，冲上去就能看到万丈霞光！

董颖异

每个人内心世界里都藏着一个了不起的自己，只是很多时候我们没有觉察到那个自己的存在。那个自己是勇敢的、积极的、乐观的、有无限能量的。大部分人总是羡慕别人身上的了不起的部分，而忽略了自己身上的了不起。所以第一步，先找到这个自己，看看他（她）有多棒多好，进而把他（她）带回到现实世界里，好好拥抱，好好疼爱，好好陪伴。

胡周琴

有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不愿意失去他。

任淑香

你有没有过这样的经历？明明准备充分，可一上台演讲，大脑突然一片空白……平时能说会道，但在喜欢的人面前，却紧张得语无伦次……考试前复习得滚瓜烂熟，可一进考场，熟悉的题目突然变得陌生……这不是你的能力问题，而是“情境效应”在作祟！心理学研究发现：人的行为、情绪甚至智商，都会受到所处环境的强烈影响。同一个你，在不同的情境下，可能判若两人！什么是情境效应？情境效应（Context Effect），指的是环境、氛围、他人反应等外部因素，会直接影响我们的认知、情绪和行为。简单来说，你并不是“固定的自己”，而是被环境塑造的“流动版本”。如何利用情境效应，让自己更强大？ 1. 设计你的“高能量情境”环境塑造行为如果你想变得专注，就去图书馆或书房，而不是躺在床上学习。音乐调节状态研究发现，快节奏音乐能提升兴奋度，慢音乐则有助于冷静（Thoma et al., 2023）。 2. 预演未来情境运动员会在脑中反复模拟比赛场景，心理预演能提高实际表现。下次重要场合前，闭上眼睛，详细想象自己从容应对的画面。 3. 改变“自我对话”情境不仅来自外部，也来自你的内心语言。把“我完蛋了”换成“我有点紧张，但这很正常”，你的大脑会随之调整状态。你有没有“情境效应”的经历？是在考试、演讲，还是恋爱中？欢迎在评论区分享你的故事！

金莉

书，要向后翻，人，要向前看。活在自己的热爱里，就好，别人喜不喜欢，与你无关。百事从欢！

你来说说自己想法吧