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毕淑敏在咨询中遇到了这样的一个来访者,即使他妻子出轨了,

刘世淑
毕淑敏在咨询中遇到了这样的一个来访者,即使他妻子出轨了,他也还是在微笑。毕淑敏就厉声问他为什么。他说小时候哭着脸的时候,大人都嫌弃他是丧门星,所以他就只好强装微笑,慢慢的就连自己愤怒时也带着笑。毕淑敏告诉他要全面的接受自己的情绪,做一个率真的人,学会和自己的心灵对话。你不可要求自己的脸上总是阳光灿烂,你不能粉掩盖和粉饰心情,你必须承认矛盾和痛楚。只有这样我们才能真正驾驭自己的主人,后来那个人哭的稀里哗啦的。 也有的人由于成长过程中的种种不如意,被迫学会了迎合和讨好,因为这样大人才会开心。其实眼泪比他们的笑容更显示坚强,当他们和自己的内心有了深刻的接触之后,新的力量和勇气也就油然而生了。

2温暖
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温暖了
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王丽华
一、“告诉对方你所要的,而非你所不要的。”例如:把别一天到晚批评我”变更为“我希望你注意到我的努力和进步之处”把“你从来都不管我的死活”变更为“我希望回家时,你问我今天过得如何。” 二、把笼统的要求变成具体的。例如:把“你根本不会沟通”变更为“我希望交谈时,你可以看着我,每说完一些话,就给我一点回应和支持,这样我会很感激。 三、每个人都可以对别人有影响。我们旁边的人会变成天使或恶魔,常取决于我们的行为方式。用威胁的方式,对方就用轻蔑的方式来反击。用尊重礼貌的方式,对方就容易跟我们合作。 四、实证研究发现,越要改变对方,对方所建筑的防卫就越强,越不会改变对方会有真正的改变,通常是因为感受到爱。活在爱中的秘诀之一,是要学会先改变自己。学会先改变自己,不靠别人改变,能把很多权力收回来。 五、夫妻冲突,大多因各人觉得自己观念跟做法对,而对方是不对、不好的。即使可以找到一万人来证明你对他错,你还是输了。因为情绪受了伤,对方不会真正改变。你赢了理,却伤了情,导致双方都输。对方会有真正的改变,通常是因为感受到爱。 六、“我给你不需要改变的权利。即使你不改变,我还是很爱你。但你若为我而变,我心里感激,因我知这是你送我极珍贵的礼物”当我们没有感受到爱,并不等于爱不在身边。 七、当我们感受到伤害,也不代表别人故意要伤害我们。当我们学会把黑、白想法转化成百分比的想法时人际关系就有解了。 八、活在爱中的秘诀,是拿着心灵的笔,常常标明别人的长处、善意、与所做的努力。

你来说说自己想法吧