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与你相伴成长

王倩倩

1温暖

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尤四海

温暖了

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张荧

美国心理学家罗素·贝克曼提出的概念： “屏蔽力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。” 如果你工作是为了赚钱养活自己，那就别在复杂的职场关系里浪费情绪；如果你运动是为了让自己身心舒畅，那就别管别人说‘这么久也没见你瘦’这种鬼话。 “找到你生活中的重点，其它的可以适当忽略，直白一点说就是‘删繁就简’。

冀锐敏

很多时候，我们无法接受痛苦与不幸的经历，无论是身体还是情感，不仅仅在于这些经历太苦痛，更深层的原因是：它让我们有深深的羞耻感。为了躲避羞耻感，我们可能变得非常优秀出色，非常擅于照顾别人的需要，唯独不会爱护自己的身体和感情。已经遇到糟糕的养育者，让我们受伤，那也只是遇到了错的人，并不代表我们的需求和愿望是错的。孩子的成长不是需要爱，而是需要很多很多很多的爱。如果没有得到爱，真是一件让人心碎的事情，值得为此大闹天宫。闹完之后，需要自己学习一点一点努力照顾自己。

郭朋雅

为什么可以和外人好好说话，和父母就不耐烦，甚至暴躁，是我不孝顺吗? 因为你在用过度反应来提前保护自己

冯二玲

三种方法，节约思维精力，提高办事效率。 1. 设立目标任务有研究表明，当代人连续专注的平均时长，只有短短8秒。很大一部分原因就在于很多人缺乏目标感，以至于精力分散。学会利用“四象限法则”，每天将手中事件分成四种：紧急又重要的；紧急但不重要的；重要但不紧急的；不重要也不紧急的。随后按顺序将之依次设为目标任务，不论何时，只专注做一件事。当你心中有了目标，就能心无旁骛地前进，用最少的精力，完成任务。 2. 屏蔽信息干扰互联网时代，每个人身边都充斥着杂乱的信息。不加以屏蔽，就很容易受此干扰，为之耗费大量的精力。这里推荐一种“番茄工作法”，帮你有效隔断过多信息的侵扰。规定在一个连续的45分钟内，专心做手头的事情。随后进行5-10分钟短暂的休息，用于处理手机信息、喝水、上厕所等。通过这种方法，主动屏蔽外界的干扰，你的思绪才会井然有序。 3. 构建冥想空间《如何像达·芬奇一样思考》一书中提到：“思维恢复的关键，就在于冥想。” 冥想，就是我们大脑一个恢复精力的空间。你可以找个安静的地方坐下，闭上眼，先是感受自己的一呼一吸，然后慢慢放松。其次心随意走，想象自己漫步在森林中，静躺在草坪上。最后当大脑彻底放空，你的精神就会慢慢集中。

黄强

人不是因为衰老才停止热爱，而且因为停止热爱才衰老。人是靠疯狂爱上什么东西，来维持生命力的。

史婧雅

“救世主情结”是可能人人都产生的一种心理，它是助人动机过度的一种表现。有此情结者，总是觉得对世界或者对某个具体的人，有强烈的使命感，要帮助别人，使对方快乐，少受磨难。。。一个拥有 “ 救世主情结 ” 的人往往就是这种矛盾的存在。善良到可以牺牲自己，自私到无视他人意愿。这是一种善良的本能，却又是一种自私的本性。它和正常的助人行为区别是：“救世主幻想者”总是自己幻想出对方的困难，放大对方的痛苦和需要，不惜牺牲自己来满足对方。在对方拒绝帮助时，会产生极大的情绪波动，依然要去插手对方的事，要影响对方。比如在恋爱的双方，若女方有此情结，因为人无完人，很可能出现的情况是女性竭尽全力的想要去改变男友在自己眼中的不完美的地方，可以是邋遢，也可以是睡懒觉，女孩子会认为这些习惯对男友是不好的，要帮助其改变，由此导致原来不大的问题被夸大，让两个人都筋疲力尽。真正的成熟，需要放下“救世主情结”。考虑自己的能力和对方的真实需求。

你来说说自己想法吧