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与你相伴成长

王倩倩

1温暖

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尤四海

温暖了

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王倩倩

生闷气，就是拿别人的错来惩罚自己。你这边气得吃不下睡不着，人家那边压根不知道，或者知道了也毫不在意。气憋在心里，发不出去，就像垃圾堆在屋里，时间长了总要发臭的。你以为忍忍就过去了，其实都给你记在身体账上。那些没撒出来的火，没吵明白的架，最后都变成身上的病。乳腺增生是憋出来的，甲状腺结节是气出来的，失眠头疼是愁出来的。身体比你诚实，你委屈它，它就给你颜色看。别等病找上门才明白，这世上除了生死，都是小事。有事就说出来，有火就发出来。发火不是让你跟人拼命，是找个出口别憋着自己。不想说就找事做，跑跑步出出汗，也比一个人坐着生闷气强。记住一句话，气坏了身子，没人替你受罪。对自己好一点，先把情绪顺了。

王倩倩

当我们走在遵循自己内心的路上，经常会有各种各样的反对意见。其实，别人反对的意见，就是验证我们自己是否坚定和清晰自己的方向。如果别人的反对，让你搅扰，说明自己还不够明晰和确定，心里有同样的恐惧，所以才会被影响。当你敢于为自己的目标承担后果，说明你的目标很清晰。干扰你的人，尤其是父母，其实都是爱你的人，他们都是来帮助你厘清，你需要往哪里走？怀着感恩看待不同的意见。面对众人反对，你却依然明确坚定地表明自己的决心，他们一定会过来支持你。

杨平

当我们在意识层面受到剧烈冲击时，就会在中年之路上觉醒。我看到许多人在遭遇重大疾病或丧偶或离婚时，开启了中年之路的旅程。

姜琳琳

怎样缓解情绪引起的身体疼痛？一、思考心理过程有意识地考虑被压抑的愤怒及其原因，不管那个时候他们是否意识到疼痛。这是对大脑正在做的事情的一种否定，中止大脑策略的努力是一种反击行为。关键是要聚焦在不愉快的、具有威胁性的思想和情绪上，进而去断绝疼痛想将你的注意力从这些思想和情绪上转移开来的目的。当疼痛严重时，很难将注意力集中在情绪上，但是，你一定要将这一过程看作是一次竞争——其中，你的意识被促使与无意识、大脑的自动化反应作斗争。二、与你的大脑谈话意识向无意识发表演说，演说越有力效果越好。告诉大脑，你知道是怎么回事，你知道身体的疼痛是无害的，它只是将注意力从被压抑的暴怒上转移的分心物而已；并且，你不再打算被转移注意和被恐吓。三、列出清单列出你生活中的所有压力，因为它们都会促成你的内在暴怒。尽职尽责的完美主义者或者好好先生就是自我加注压力的典型代表；像结婚和生孩子这样开心的事情，同样暗含着巨大的压力，所以也属于日常生活压力的一部分，也要列出来。另外，你也应该将童年时代遗留下来的愤怒列出来。

孟庆远

我们只有活在他人或上天的奖赏与赞美中才有力量与希望、前途与未来。但是我们必须给他人和上天一个奖赏与赞美的理由。

时峰

只有在你不了解自己的情况下他人的看法才变得重要为什么有些人会惹恼你只因为他们不是你期待的或想让他们成为的样子只有当你看到事物的本来面目时你才能明智地处理它

你来说说自己想法吧