我刚被查出怀了，但是我很焦虑，因为他们还没来给我订婚，卡

先处理情绪，再寻求解决问题的方法。

你好，我是心理咨询师朱杰。 看到你的文字，似乎你进入了现实的两难境地，留下孩子的话，你们还没订婚，经济基础也不牢固，家里似乎也不知道怎么沟通；不留下孩子的话似乎内心也无法接受，毕竟孩子现在真实的存在你的体内。这种现实两难让你感觉到很焦虑，压力很大，情绪不是很好，又不知如何做决定。 不知道这种情绪你是一个人默默承受，还是有你的男友共同面对。作为孩子的父亲，他是怎么考虑的？他有什么打算吗？ 面对两难问题，可能不得不面临决策，而且你的这个决策还不是自己一个人能做出来的，也有一定的时间限制。 如果你需要，可以私信我沟通。祝好！

你现在的状况确实很难处理，换上别人也一样的会烦躁。找个信任的人商量一下吧。

各种担忧、焦虑的基础逻辑，是源自于在人生中对于事件的掌控力不足，无法预置未来，对未知充满了恐惧和迷茫，建议你先把自己的生活理清楚，与男方共同协商和面对，不要内耗，事情总可以解决，如果需要专业帮助，欢迎随时来跟我交流一下

除了担心，现实中还能为自己做些什么呢？看到担心背后的恐惧，如果它会说话，它想对你说什么？你又会如何回应它？