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与你相伴成长
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王倩倩
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那晓旭
提出请求的五原则: 1.提出请求时,要连接双方需要 2.请求对方做而不是不做 3.具体可行 4.当下可行 5.对结果开放
王义丽
有能力活好自己后 帮助ta人好好活
周昊
很多受访者纠结的点在于该不该断舍离,明明自己内心已经有了答案,可就是不忍心迈出第一步,在爱对方的同时,也多关心一下自己吧~
那晓旭
为何成功的事业易得,幸福的婚姻难求 因为事业的成功与否都是我的责任 婚姻的不幸都是你的错误❌ 真爱不是改变伴侣,而是接纳和允许 同时改变自己,影响伴侣
胡星星
黑格尔曾说:“最伟大的真理最简单,同样,最简单的人也最难得。” 大道至简,人亦如此。 境界越高的人,活得越简单
郭红玲
扩展情绪:是指为情绪创造空间,允许它们自由来去,而不与之抗争、从中逃离或给予过度的关注。 在每天的生活中,去留意那些我们为回避、改变或清楚不快想法及情绪所做的每件小事,觉察到自己正在使用控制策略,观察它们带来的结果。 还可以写日记,或每天花上几分钟反观。 我们越是能迅速觉察到自己跌入“幸福的陷阱”,就越是能及早跳脱出来。 认识自我指的就是觉察,这也是心理素质里最核心的基础。 觉察就像用第三只眼睛看自己,使自己像他人一样从旁边观察自己。 对自己此刻的身体反应、情绪状态与想法进行觉察,便能实现对自我的认识。 在一个人的成长过程中,培养自己的觉察力,是必修的课题。
你来说说自己想法吧