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与你相伴成长

可以尝试一下问自己以下两个问题： 1. 奇迹问句：“如

王伟

可以尝试一下问自己以下两个问题： 1. 奇迹问句：“如果问题突然解决了，你生活的哪个方面会最先改变？” 2. 例外问句：“在过去的一周里，有没有哪一刻，这个问题没有出现，或者对你的影响变小了？那时候发生了什么？你做了些什么不同的事？” #如何提高改变的动力#个人成长#SFBT

2温暖

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薇薇

温暖了

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容丽卓

工作能够锻炼人性、磨砺心志，工作是人生最尊贵、最重要、最有价值的行为。全身心投入当前自己该做的事情中去，聚精会神，精益求精。这样做就是在耕耘自己的心田，可以造就自己深沉厚重的人格。即使你讨厌工作，但又不得不努力工作。那么在努力工作的过程中，你脆弱的心灵就能得到锤炼，你的人格就能得到提升，你就能抓住幸福人生的契机。

白雪峰

【解读系统】每个人都应有跳脱出去看问题的思维能力，这样才意味着另一个层面思维的重新开始。通透的人会有多套释怀之方法，故遭遇到再大的挫折都能坦然处置逢凶化吉；纠结的人，事事耿耿于怀患得患失，便必然会走入精神的死穴。解读系统多了，才能活得通透；人生幸福的终极解读就是，合理化别人的逻辑，自我接受，内部融洽！

胡凤仙

寓言：皮尔里说，他在北极旅行中，他架着拉雪橇的狗迅速的奔跑，向北进行了一整天。在晚上，他查看他的方位已确定所处的纬度，结果却极为诧异的发现，他比早上更靠南了，原来他是在一座被洋流带着往南的巨大冰山上整天辛苦的往北跋涉。人类的处境就如同冰山上的皮尔里队长一样，他们的经验由他们与环境相互作用来决定。家庭治疗中的个人也一样，每个人都是家庭中的行动着和反应着是一员，他们的体验为真实的，既由内部决定，又由外部决定。这就是现实感的矛盾二重性。总而言之，我们受我们自己的影响同时也受环境的影响，有时候我们要顺势而为，而非逆风而行。在关系中的创伤需要在关系中修复，这就是做家庭治疗的必要性。

包婷

1️⃣第一步，意识到自己现在状态不好。状态不好时，告诉孩子“妈妈现在心情不好” 还有一点很重要，告诉孩子“这和你没关系”。 2️⃣第二步，意识到自己可以调整。我们所有的情绪，最终只有一个负责人，那就是自己。人改变不了别人，能改变的只有自己，深呼吸，拥抱一下自己。

刘海英

不是所有的分离都会导致分离焦虑，导致分离焦虑的是创伤性分离；不是所有的创伤都会传递，传递着的，是不可言说的创伤。【心理咨询，一个可以言说创伤的地方】

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婚姻像生命一样，在不同的阶段会呈现出不同的样子，肯定酸甜苦辣都要经历，从冲突与烦恼中，我们会获得滋养，获得情爱的智慧。

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