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与你相伴成长

哀悼，是一种自我的慈悲。

张康

哀悼，是一种自我的慈悲。

1温暖

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于萍

温暖了

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一句话描述你现在的心情

相关回答

刘中玉

中秋节怎么过建议回归自然因为我们认识世界的哲学发展就是从自然~社会~自我的过程所以找回自我可以从自然开始

冯二玲

每个人都在争取一个完满的人生，然而世界上没有绝对完满的东西。太阳一到中间，马上就会偏西；月圆，马上就会月亏。所以，有缺憾才是恒久，不完满才叫人生。

谭丽梅

事实上，有太多的来访者，刚开始并不能在一个”真来访者“的位置上，他们来做咨询，很大程度上，是想改变身边人；也有的，是想给自己创造一种虚拟的关系，这种他生活中缺失的东西，表现为，他会无意识地让咨询师不断去满足他。而这些咨询长期下来，是没有太大效果的。所以，心理咨询到底可以帮到谁？心理咨询只能帮到那些，“敢于面对自己，敢于认识自己，敢于承认自己是有问题的人”；最终可以达到什么效果？通过咨询师的协助，最终让来访者完成他自己内在整合的一个过程；为什么做精神分析的咨询需要花那么长时间？因为人的心理发育，它就是一个长期的、普遍的、终身的过程，我们最终要做的，就是一个人人格结构的发展，让他可以真正100%为自己的人生负责，做自己人生的主人。

石萍

养育儿子需知晓： 1. 莫在儿子面前示强，你若强大，他必弱小。 2. 莫为儿子事事操心，你若周到，他便懒惰。 3. 莫为儿子包办一切，你若代劳，他必笨拙。 4. 莫在儿子面前唠叨，你若唠叨，他必烦躁。 5. 莫替儿子承担全责，你若承担，他难成长。 6. 莫对儿子过分苛刻，你若苛刻，他压力大。 7. 莫替儿子做决定，否则他学不会独立。 8. 莫在儿子面前炫知，否则他自信渐失。 9. 莫为儿子安排一切，否则他学不会自律。 10. 莫在儿子面前强势，否则他勇气全无。 11. 莫替儿子承担风险，否则他无法负责。 12. 莫对儿子过度保护，否则他抵抗力弱。 13. 莫替儿子选择朋友，否则他学不会社交。 14. 莫在儿子面前撒谎，否则他不再信任。 15. 莫替儿子做事，否则他无法自立自强，追求幸福。

李有军

每个人的内心都住着一位治愈者，他拥有治愈创伤、转化痛苦的能力。当我们学会倾听内心的声音，理解自己的真实需求，就能开启自我疗愈的旅程。当我们遭遇挫折或创伤时，内心就会启动保护机制，以帮助我们度过难关。自我疗愈是一个主动的过程。它要求我们直面问题，主动探索解决方法，而不是被动等待救援。这个过程虽然艰难，但能带来真正的成长和转变。自我疗愈的四个关键步骤：第一步是觉察与接纳。我们需要觉察自己的情绪和想法，不加评判地接纳它们的存在。承认"我现在感到痛苦"是疗愈的开始。第二步是理解与转化。通过反思和探索，理解情绪背后的原因，将负面体验转化为成长的养分。每一次挫折都是一次学习的机会。第三步是行动与改变。制定切实可行的改变计划，从小事做起，逐步改善自己的状态。行动是治愈焦虑的良药。第四步是坚持与成长。疗愈是一个持续的过程，需要坚持和自我激励。在过程中，我们会发现自己的内在力量越来越强大。日常生活中实践自我疗愈的方法 1、正念冥想是培养觉察力的有效方法。每天花10-15分钟观察自己的呼吸和想法，不做评判，只是觉察。这能帮助我们更好地理解和管理情绪。 2、情绪日记可以帮助我们梳理内心世界。每天记录自己的情绪变化和触发因素，逐渐发现情绪模式，找到改善的切入点。 3、自我对话是重要的疗愈工具。当遇到困难时，试着像对待好朋友一样与自己对话，给予理解和支持。这种积极的自我对话能增强心理韧性。 4、建立健康的生活习惯是自我疗愈的基础。规律的作息、均衡的饮食、适度的运动，都能提升我们的心理承受能力。自我疗愈不是一蹴而就的过程，而是一段需要耐心和勇气的旅程。在这个过程中，我们会逐渐认识真实的自己，发现内在的力量。记住，你不需要成为完美的人，只需要成为更好的自己。当我们学会倾听内心声音，理解自己的需求时，才能找到适合自己的疗愈之路。每个人都有能力成为自己的治愈者，关键在于相信自己，勇敢地迈出第一步。

李春娣

① 站或坐在一面镜子前，你可以选择一个人独处的时候来练习。 ② 凝视镜子里自己的双眼。 ③ 深呼吸，然后说出下面这个肯定句：“XXX（自己的姓名），我愿意学习爱你，我正在学习爱你。我爱你灿烂的笑容，我爱你清澈的眼睛，我爱你的皱纹和斑点，我爱你的身形和个性。我爱这个身体，我爱你的经验和智慧。感谢生命让我以这样的方式体验这一生，我感觉活在祝福中。” ④在这一整天里，每次经过镜子或看见自己的映像，请重复这些肯定句，就算必须无声地说也没关系。

你来说说自己想法吧