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我已经过了喜欢炫耀和喧闹的年龄了，不再期待周围人的回应和

王倩倩

我已经过了喜欢炫耀和喧闹的年龄了，不再期待周围人的回应和鼓励，也不在乎他人的褒贬和说辞。不会因为兴奋而四处叫嚣，也不会因为低沉去祈求他人的理解，更懂得了要用诙谐的方式度过正经的人生。

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能感受的到当时来访内心的痛苦与挣扎，当现实事件再一次激活了既往经历给来访带来的内在痛苦体验，来访本能的选择了避开，保护自己。但生而为人的本能，却也想得到些许温暖。这些纠结、挣扎、徘徊与无奈，也构成了来访曲径通幽、盘根错节的内心世界！

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非暴力沟通的核心就是，当一个人觉得情绪受伤的时候，无论是你还是对方觉得情绪受伤的时候，都是因为你们的某一些需求没有得到满足。讲事实，讲感受，讲原因，提要求，很简单的几步，很多人就是做不到。

吴琼

“理性的人寻求的不是快乐，而只是没有痛苦。”这一句话所包含的真理在于：所有的快乐，其本质都是否定的，而痛苦的本质却是肯定的。假如我们整个身体健康无恙，但只有一小处地方受伤或者作痛，那我们身体的整体健康并不会进入我们的意识，我们的注意力始终只集中在那疼痛的伤处。我们生活中的总体舒适感觉就会因这一小处伤痛而烟消云散。同样，尽管各样事情都按照我们的想法进行和发展，但只要有一件事情违反了我们的意愿——尽管这只是一件微不足道的事情——这一并不如意的事情就会进入我们的头脑；我们就会总是惦记着这一件事情，而不会想到其他更重要的、已经如我们所愿发生了的事情。这条规则教育我们不要把目光盯在追求生活的快感和乐趣上面；而是尽可能地注意躲避生活中数不胜数的祸害。伏尔泰——“快乐只不过是一场幻梦，但痛苦却是真正实在的。”（1774年3月16日致弗洛安侯爵的信）。因此，谁要从幸福论的角度衡量自己一生是否过得幸福，他需要一一列出自己得以躲避了的祸害，而不是曾经享受过的欢娱、快感。的确，幸福论从一开始就告诫我们：“幸福论”这一名称只是委婉的名称而已；所谓“幸福的生活”，实应被理解为“减少了许多不幸的生活”，亦即还能勉强忍受的生活。确实，生活并不是让我们享受的，我们必须忍受它和克服它。叔本华《人生的智慧》

杜娟

愧疚诱导，也称为“内疚诱导”，是一种通过引发他人的愧疚感来达到某种目的的心理技巧。心理学家认为，愧疚是人类情感的一部分，它帮助我们维持与他人的关系，促进社会和谐。然而，当这种情感被故意引发并利用时，就会变成一种操纵手段。愧疚诱导通常发生在亲密关系中，如家庭、友情和爱情，因为这些关系中更容易引发强烈的情感反应。愧疚诱导不仅会影响个体的情感状态，还可能导致关系的失衡。长期受愧疚诱导的人可能会感到疲惫和沮丧，甚至产生心理问题。

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在这个寒冷的二月，我们失去了一个倔强的生命。大S，这位从《流星花园》走出的"打不倒的杂草"，用她的一生诠释了什么是真正的坚韧与不屈。 2001年，《流星花园》横空出世，大S凭借杉菜这个角色一夜成名。她不是传统意义上的美人，却用自己的倔强与努力征服了观众。她饰演的杉菜，不是温室里的花朵，而是打不倒的杂草，这种形象与她本人何其相似。在演艺圈的浮浮沉沉中，她始终坚持自我，用实力证明了自己的价值。大S对美的追求近乎偏执。她不是天生丽质，却用后天的努力让自己成为了"美容大王"。她相信美是可以征服的阵地，用各种方法让自己变得更加完美。这种对美的执着，展现了她不服输的性格。她说："我命由我不由天"，这句话成为了她人生的写照。婚姻对于大S来说，是一场又一场的冒险。与汪小菲的婚姻，让她成为了豪门媳妇；与具俊晔的结合，则展现了她对爱情的执着。无论是富贵荣华，还是平淡如水，她都坦然接受，用真诚面对每一段感情。在生命的最后时刻，大S依然保持着乐观与坚强。她因流感并发肺炎离世，这个看似平凡的结局，却让人感受到生命是多么脆弱。她的离去，让我们看到了一个真实的、有血有肉的大S，而不是荧幕上的完美偶像。大S的一生，是倔强的一生，是不屈的一生。她用行动告诉我们：生命的意义不在于完美，而在于不断超越自我。她像一颗璀璨的星辰，虽然陨落了，但她的光芒永远留在我们心中。

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前天跟朋友一起爬山，一边爬，一边感受。上山的时候身体很累，大家互相鼓励，互相搀扶。在这个过程中感受到： 1.团队凝聚力的作用：领导者的鼓励，支持，队员的互相帮助，给爬山队员很大的信心。 2.爬山要慢慢来，调整呼吸节奏，踏踏实实一步一步往上爬。切不可前边铆足了劲爬的很快，后边爬不动了。 3.当爬到山顶，看到跟自己的期待不一样的风景，却有其他意外的收获时，感受到现实与梦想的区别。爬山，就跟做心理咨询工作一样，不急不躁，踏踏实实，一步步的学习，成长，实践。同辈督导，专家督导个人体验，样样都要做。

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