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与你相伴成长

很多时候情绪有问题，实际上是过于紧张，想办法要么离开刺激

韩骁

很多时候情绪有问题，实际上是过于紧张，想办法要么离开刺激源，然后让自己逐渐放开，告诉自己当下自己是安全的。可以尝试练练冥想。

1温暖

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韩骁

温暖了

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压力太大怎么办

相关回答

王倩倩

特别喜欢房琪《真希望你也喜欢自己》里的一句话: 这一生，你唯一要完成的KPI就是做自己，我们终其一生不是为了要满足每一个人，而是要找到和自己同频共振的那一部分人，永远不必为真实的自己感到抱歉，你可以善解人意，也可以不近人情，这都没错！人生而是为了找寻属于自己的快乐，而不是为了追逐谁而停留等待。永远坚信自己是一朵永生花，永远美丽芬芳可爱！只要你“认得”，每一秒都是豆蔻年华，你没有那么多的观众，外界的声音仅为参考的“开始”亦是“over”。

肖洁

在任何关系中，如果你看不到自己的价值，别人也就很难看到你的价值。即便什么话都不说，你身体里每个细胞也都会散发出：我可以被忽略、可以被轻视、可以不被尊重、不被关怀的信息。所以，在看到或者找到自己的价值上下功夫，而不是在担惊受怕、看人脸色、讨好上浪费生命。来到这个世界的每一个人都是奇迹，你也不例外。

那晓旭

真正的倾听，是放下自己心中已有的想法和判断，一心一意地去体会他人。 --马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》

徐小慧

苏东坡在江北瓜州任职时，和一江之隔的金山寺住持佛印禅师是好朋友，两人经常一起坐禅论道。有一次苏东坡自诩修持较深，写了一首诗，“稽首天中天，毫光照大千，八风吹不动，端坐紫金莲。”写好后，叫书童送给江对面的佛印禅师，希望得到禅师的赞赏。禅师看后，批了两个字就叫书童送回。苏东坡急忙打开一看，只见上面写着两个字：“放屁。”苏东坡又惊又怒，马上乘船过江去找佛印理论。等他到金山寺方丈室准备敲门时，只见上面写着两行字，“八风吹不动，一屁过江来”。苏东坡看后恍然而悟，惭愧不已。这个故事带给我们几点启发: 一是工作生活中要多一点静气。每天的工作生活、社会责任，有时候因为忙碌，我们可能像个机器人连轴转。静下来的确很难，我们可以在做家务的时候放一段喜欢的音乐沉浸其中。可以伴着一段冥想音乐入睡，认真的喝一杯茶，动中也可以取静。二是要做到知行合一。一部分人被自己的好人设束缚，一边赞美着别人，一边却心不甘情不愿，甚至还评判别人。正是由于这种内在和外在的不统一，导致无数个念头在头脑里萦绕导致失眠。所以学会真实的表达，学会拒绝，做真实的自己是必修课。三是做事要多问一个为什么。比如苏东坡他已经觉得自己可以面对“八风”却被一个屁，过江引到了禅院。发现情绪多问一句为什么，人无完人，接纳自己的不完美，认识到觉察到然后再回到中道。这是一个循环往复的螺旋形的过程，这个过程叫成长。

徐晶

商业咨询，只能是辅助角色，不能代替创始人的根基，也不能夺走的企业的未来。学校教育，也只是辅助角色，不能代替学生的消化吸收，也不可夺走学生的未来。心理咨询更是如此。前提是自我有改变的意识，否则就变了味道

李冉

或许，换一种角度和沟通方法，会让我们开阔很多

你来说说自己想法吧