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孩子需要更多的体验人生各种选择带来的结果,父母更多的是帮
许欢
孩子需要更多的体验人生各种选择带来的结果,父母更多的是帮助他看到一些后果,然后告诉他,让他多方面看待问题,选择之后父母更多的是去陪伴孩子,让孩子学会释放压力和情绪,让他感受到爱,更加有力量去做更多的事。
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王义丽
佛心启动自性化
刘云清
《练习朋友视角》 第一步,回想一个时刻,你对自己非常的苛刻,在批评自己。你在用你的建议者殴打自己。试着回想起那些话语。那些人们批评自己常用的一些话语,提取它的核心,它是否包含着以下这些:你不够好,你很愚蠢,你做的还不够,你不配,你不值得,我讨厌我自己。 第二步,重复说出这些对自己的批评。一边说,一边觉察你的身体。就是你的身体,因为你的建议者在批评你而有什么样的反应,有什么样的感受。感觉到紧张紧绷了吗?在身体哪个部位?暂停一下。好好的体验一下那种自我殴打、自我抨击的感受。 第三部,后退一步,想象你从你的体内灵魂出窍,站在一两米远的地方看着你自己。你正看着你自己在批评自己,在殴打自己,在受苦。外在的你会看到什么。那时的你看起来是什么样子的。也许你单独在一张椅子上。头低垂,用手扶额。看看灵魂出窍的你,以一种观察者的姿态看到的正在受苦的你,你的状态。 第四步,现在你能看到自己处在一个痛苦的回忆里了。我们可以试着用一个新的朋友的视角。想象一下你的朋友看到你是什么样子的。你朋友看着你,他会带着关怀,带着耐心,带着温暖。也许轻拍你的背部,说些话语来鼓励你,激励你。如果你最亲密的朋友看到你受苦,他们会说些什么呢?
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保持边界感、尊重独立个体与积极干预之间的分寸拿捏是个大智慧。 起心发愿合乎情理,目标结果尊重个人。
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:幸福,是什么? A:有人终其一生,都在寻求答案;有人却在生活中,唾手可得。 说到底,幸福对于每个人,都有不同的感受。 《人民日报》曾这样形容幸福感: “幸福从来都不是高不可攀的事,它就藏在每个人的生活中。” 幸福随处可见,只是很多人从未在意。 今天,想和大家分享4件感受幸福、提升幸福感的小事,愿每个人在往后的生活中,都能如愿以偿。 -01-找到一项可以坚持的爱好 有人说: “幸福有三个不可或缺的因素,一是有事做,二是有人爱,三是有希望。” 人生在世,最难的就是在平淡的生活中,找到自己热爱的事情,长此以往,不断坚持。 心有热爱,才会全力以赴。 驱动自己勇往直前的,永远只有兴趣二字。 因为热爱,可以无限去探索未来,追求可能;让自己在拼命奔跑的同时,也感受未知带来的乐趣。 心有热爱,才能不顾一切。 支撑自己努力向前,不畏他人眼光,活出不一样的自我,活成自己想要的模样
于萍
你来说说自己想法吧