情说App
与你相伴成长
打开APP
在这世界上,很多人并不足够幸运,她们渴望被爱却从未被看见
庞爱姣
在这世界上,很多人并不足够幸运,她们渴望被爱却从未被看见,只能把这些没有被满足的需求丢进心里的储藏室,随着时间的推移不断积累。 这些渴望由来已久,贯穿一个人完整的生活经历。借由亲密关系,沉睡多年的需求被看见,深藏在心底里对爱的渴望被唤醒。 不管被灼伤过多少次,依旧心甘情愿地被爱吞噬。因为每一个在爱里迷失自我的人,背后都藏着深深地对爱的渴求。 说到底,内在缺爱的人,一生都在找安全感。就好像,如果没有人爱我,我就是不完整的。但事实却是,如果学不会爱自己,我们将永远无法感受到自己的完整性。
1温暖
0回答
孔德雪
温暖了
相关回答
赵天红
大多数时候,我们以为自己在思考其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化
石晶
从小到大,我们常会因为珍惜,而把一样东西收藏起来,觉得好东西要留到最后享受,可现在回过头去看,却发现很多原本可以在当下获得的最直接的快乐,自己其实直到最后也并没有享受到。 不禁怀疑,如果当时不顾后果地把它「挥霍」掉了,是不是更快乐? 我们似乎总是在为未来做打算,这本身并没有错。可那些深谋远虑的犹豫,又有多少最终变成了追悔莫及? 有些时候,尽情体验才是真正的珍惜。所以不要焦虑 2 小时和 8 公里以外的事。
王冰冰
“感觉良好”的,若是“自我”,就是逃避,是画地自限;“感觉良好”的,若是“真我”,就是面对,是海阔天空。一线之隔,天壤之别。
傅益红
风停在窗边嘱咐你: 要热爱这个世界, 爱生活,爱自己。
张亮
情绪来源于持续不断的体验,通过体检,我们感受,分析,定位,来区分判断自己与这个世界的关系状态,然后因为认知不同,产生不同的情绪状态。
胡周琴
心理咨询适用于面临心理困扰的来访者,也对希望提升自我认知、改善生活状态的来访者有着积极意义和价值。 心理咨询的核心在于提供一个安全、专业、保密的空间,帮助个体理解自己,应对挑战,发掘资源,走向更健康、更充实的生活。 其具体作用: 一,提供理解支持,接纳情绪宣泄。 在咨访关系中,来访者可以自由表达那些可能无法对家人朋友诉说的痛苦、困惑、羞耻或愤怒的情绪,并被无评判地倾听、理解和接纳。这种“被看见”和“被理解”,本身就是一种强大的疗愈力量。 二,安全的环境 咨询师会提供一个稳定、可靠、保密的环境,让来访者感到安全,敢于面对内心深处的脆弱和难题,促进自我认知与觉察,理解情绪和行为模式,帮助来访者探索过去的经历、核心信念、未满足的需求等情绪背后的根源,理解自己为什么会有特定的感受、想法和行为反应,揭示可能导致痛苦的不合理信念、自动化负面思维和灾难化、以偏概全、过度概括等认知扭曲,探索内在冲突与动机,帮助来访者看清内心深处的矛盾、价值观冲突以及行为背后的深层动机。 三,提升情绪管理能力 学习识别和命名情绪,帮助来访者更精准地识别自己的情绪状态。发展调节情绪的技巧,学习和练习正念、放松训练、认知重构等健康的情绪调节策略,以应对强烈的、令人不适的焦虑、抑郁、愤怒等情绪,避免被情绪淹没或采用回避、自伤、物质滥用等不健康的应对方式。 四,改善人际关系 理解关系模式,探索来访者在人际互动中的依恋风格、沟通方式、边界问题等模式,理解这些模式如何影响其关系。学习沟通与社交技能,提升表达需求、倾听、共情等有效沟通,解决冲突,建立和维护健康边界、增进亲密感的能力。修复关系创伤,处理过去或当前关系中的背叛、丧失、虐待等伤害。 五,应对危机和困境 提供危机干预,在经历如亲人离世、失业、疾病、创伤事件等重大生活变故感到极度痛苦甚至出现自杀念头时,提供及时的支持、评估和安全计划。增强抗逆能力,帮助来访者发展应对压力、挫折和逆境的内在力量、资源和韧性,学习更有效的压力管理策略。 六,促进行为改变 设定目标与行动计划,协助来访者明确想要改变的拖延、暴饮暴食、社交回避等具体行为,制定切实可行的计划和步骤,识别改变过程中的阻碍,学习应对复发和维持新行为习惯的策略。 七,缓解心理症状与痛苦 对于焦虑症、抑郁症、强迫症、创伤后应激障碍、进食障碍、人格障碍等心理障碍,心理咨询是核心且有效的治疗手段,能显著减轻症状。
你来说说自己想法吧