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女生最讨厌听到的话:“不是早和你说过吗?” “随便。”“
王富菊
女生最讨厌听到的话:“不是早和你说过吗?” “随便。”“以后再说。”“你自己看着办。”“你可以找 到比我更好的。”“你要这么想我也没办法。”“你想多 了。”“那就这样吧。”“恩。”“无所谓。”“算我错了行 吧。”“您所拨打的电话正在通话中。”
1温暖
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王富菊
温暖了
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感情那些事
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冯二玲
人就要活出自己的样子,能够爱自己所爱,恨自己所恨,能做自己想做的事情,决定自己想要什么样的生活。不曾见过天地,你何曾知道自己的渺小;不曾见过众生,你何曾知道生命的多彩。 ~~~杨绛
傅益红
什么是最好的亲子关系? 其实非常简单, 就是孩子长大以后,愿意经常回家, 什么事都想第一时间和父母分享。
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世界上有很多条路,每个人都有自己要走的那一条。不向外求,而是将注意力集中在自己身上,用足够的耐心和毅力打磨自己,让自己有能力探索真正热爱的事物,你才能迎来真正的成长。 能随时接住你情绪的,是你自己,能真正让你放松的,是学会和自己说“没关系”。 越是渴望被理解,越容易陷入失望的循环。能让自己情绪真正饱满的,永远是自己内心的能量场。 见过太多关系因过度依赖而疏远,听过太多“你怎么变了”背后的心酸。 与其等待别人接住自己的情绪,不如主动给自己提供情绪价值。毕竟,真正的幸福不在别处,而在我们自己手中。
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有些人之所以既让你受伤难过,却又难以让你放下,是因为他们提供的那些负面安抚,让你感到安心与熟悉。 负面安抚可能会让你痛苦,但有安抚总比没有安抚好,所以我们会飞蛾扑火、把受虐当成愉快,就这样在爱恨中反复煎熬。
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1、我的焦虑是基于客观事实还是我的猜测和想象?比如:ppt没做完是事实;ppt没做完我的人生会完蛋这是想象。 2、我的焦虑具体是什么感觉?身体哪个部位有感觉?找到那个身体部位和它待在一起,感受呼吸的起伏,感受不舒服的感觉,让它来任它走。 3、最糟糕的情形会怎么样?具体来说有多大的可能性?对焦虑的问题做一个理性的分析。 4、我以前有过类似的感觉吗?那时候我是怎么做的? 5、有什么是我立刻做了,心情就会好一点的事吗?通过做具体的事情,转移注意力,缓解焦虑。
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很多人并不穷,甚至很富有,但是他们还是拼命地想赚钱,这是因为他们有非常强烈的贫困感,而这种感觉越强烈,他们即使获得再多的财富也不会觉得快乐,永远也不会满足。所以财富换不来真正的快乐。
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