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与你相伴成长

烦恼源于贪嗔痴，欲望超能力则焦虑。减少贪心，知足常乐，不

包婷

烦恼源于贪嗔痴，欲望超能力则焦虑。减少贪心，知足常乐，不盲目比较。成熟表现是少发脾气，最高境界是无脾气，内心如海天空旷宽广。减少欲望和比较，提升自己的能力，痛苦也会随之降低。

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个人成长

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王泽华

萨提亚用自我环来描述她对于自我的概念，她以有八个同心圆的自我环的形式画出了自我曼陀罗所包含的身心相互作用的八个层面：身体的、智力的、情绪的、感觉的、互动的、营养的、情境的和灵性的，八个同心圆的中心就是“自我”。通过自我环，我们可以好好的观察和觉察自己，全面认识自己，了解自己生命中对突显的优势，以及无意识中忽略的重要部分。

赵莎莎

如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救。那些能够正面看待婚姻历史的夫妻中，有94%的人可以拥有幸福的未来。当幸福的记忆被扭曲，这桩婚姻就需要帮助。喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。重建或增强你的喜爱与赞美系统不是一件复杂的事情。想想配偶为什么让你珍惜。你可以找出配偶身上的三个优秀特征，以及例证事件，把它们写下来，和配偶交互看。双方都会很开心，会很容易一起回顾过去的好日子。仅仅这一招其实就已经很厉害了。但如果你希望再进一步的话，你还可以试试每天想一个积极的想法，并给这个想法布置一个任务。比如，想法：我的婚姻中有许多美好的爱。任务：回想一个你们共同参加的特别旅行。

刘丽艳

家庭生活是我们学习情绪的第一个学校。在这个情绪学校里，家长说什么、做什么，都会影响孩子，孩子也是通过父母的言行举止，来学习如何处理情绪、如何与人相处。在成长过程中，孩子如果从未得到父母的理解和尊重，在以后生活中，他们也很难去理解和尊重别人。很多父母认为，打击、否定孩子，是激励孩子的一种方式。他们常常对别人的孩子客客气气、赞不绝口；转向自己孩子，就十分苛刻，没什么好话。这样教育的孩子长大成人，都受困于“情绪”和“交往”问题，甚至讨厌自己，为何身上总摆脱不掉父母的影子…… 父母的言语里，藏着孩子的未来～

张翀

我觉得勇气和自信心不是一回事。那他们之间也暂时没有办法能够用语言把它们划分的非常清楚。我想用电影《肖申克的救赎》来说明勇气和自信心之间的区别。安迪杜福瑞（以下称安迪）是一位被冤枉入狱的银行家，我想他原本是一个非常自信的人，但他在面对和妻子的关系时可能是没有勇气的。入狱的生活让安迪原本的自信受到了打击，因为他的自信有很大一部分是来源于监狱以外的，比如他的银行知识、地理知识，对于社会规则、法律的认识等等，但是监狱这个地方，尤其是一个有着很多潜规则的地方，这套规则失去了原有的更容易获得的价值。但安迪是有勇气的，在屋顶修房时，他有勇气走向魔鬼警卫，让他看到自己是可以为他解决难题的，这个不仅仅是自信就可以的，这个让自己出现是非常需要勇气的，稍不留神就可能一命呜呼。话说我们每个人也是受教育来的，但是在关键时候，有几个人能够有勇气站出来，这是很少的。安迪的自信体现在很多方面，比如一直坚持不懈地为监狱的图书馆写信，整整写了六年，他为所有人报税，为典狱长洗钱，这是他对自己才华、能力的自信，就是是金子在哪都会发光的自信。同时更为可贵的是勇气，是离开监狱的勇气。影片中的老杰克以及安迪的瑞德，其实都是非常害怕离开监狱的，他们因为习惯，因为不适应社会等等原因，对囚禁他们的监狱反而产生了依赖。而安迪在这一点上从未放弃过做人的追求：自由。尽管他已在监狱里得到了单独的牢房，尽管他也受到了监狱中各种人对他的尊敬，但他并没有止步于此，这，需要的更多的是勇气。他的勇气第一次就体现在为大家播放那段美妙的音乐，音乐是释放一个人灵魂的神器，它能让你瞬间获得灵魂的自由，无论你身在何处，所以监狱里没有这个东西。我觉得自信来自于优于他人，而勇气来自于心中永远有他人。他在典狱长的威胁下，做出了常人不会做的事，而且他原本拥有很多特权了，他依然选择放大音量，这需要的不是自信，是勇气。再之后就是安迪的越狱了，当人们发现真相时你就会明白，安迪的心从未被囚禁过，19年的每一天都没有放弃过希望，这，需要的是勇气。

王欣梅

当你真正开始懂得如何无条件地爱自己，让自己幸福的时候，你的爱就会自然而然的溢出来，流向你身边的人，这种爱才是纯粹的，没有控制性的，无条件的爱。 ——周梵

刘剑

当你不知道怎么做时试着放松下来… 对内心深处的潜意识说：“请你教我！”

你来说说自己想法吧