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与你相伴成长

点到为止的表达是对生命彼此的尊重全盘托出的给与不一定是

徐恒

点到为止的表达是对生命彼此的尊重全盘托出的给与不一定是真正的好自己的经验感受很特别很难复制所以给出的建议和方向有可能给人困扰不问而硬给剥夺了他人成长的权利机会也可能被轻待不被看重生命的价值

1温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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允许它的存在。做一个观察者。

王富菊

人不会因为看到别人「洒脱」就能学会洒脱，一旦那种状态不适用于自己当下的情感节奏，生搬硬套只会产生反效果，加剧内耗。

胡星星

被情感忽视的孩子长大后总感觉在自我感知中有一个情感空洞，缺乏对自己的爱，也缺少在情感上与他人共鸣的能力。

赵娣

春季养生好时节不生闷气，让情绪自然舒展平日里，学会把积聚内心的不良情绪发泄出去，可通过春游、冥想、谈心、跑步等方式排解；还可以常练“嘘”字，即情绪不好时，找个空旷的空间，深吸气后缓缓吐气并发“嘘”音，重复6次。饮食上，少酸增甘春季蔬果供应充足，应吃些高维生素、高纤维素的时令蔬果，首推绿色食物，有清肝养肝之效。因酸味入肝，若春季摄入过量酸味，易伤肝气，可适当吃些甘味食品以补脾气，如山药、小米、米仁等。可略晚睡，但要早起在起居方面，与冬季的“早卧晚起”相反，春季宜“夜卧早起”，但是这个“夜卧”也应该在晚上11点前，充足的睡眠和休息时间有助于养肝血。拉伸两胁，出门遛弯 ①晨起拉伸：双臂上举，拉伸两胁（肝经循行部位）。 ②散步踏青：每天散步30分钟，配合深呼吸，促进气血循环。 ③传统导引术：可多练习八段锦“摇头摆尾去心火”这一招式，通过扭转脊柱疏通肝胆经络。

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焦虑是一个人如何看待压力，接受他、理解它。压力是通往焦虑的中转站。焦虑是我们应对压力的方式。

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