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由于区分想象和现实的能力低下，无法根据外界情况修改消极意
张迪
由于区分想象和现实的能力低下，无法根据外界情况修改消极意象原型。他们会把自己根据消极意象原型对外界的想象当成真实情况。这是心理障碍维持的原因。
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个人成长
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在经历痛苦时，努力保持住觉察， 看到情绪的变化， 看到自己的反应， 看到脆弱、怨恨和惊慌， 同时尽量把心敞开， 让自己暴露在痛苦中， 让强烈的感受去瓦解 心里根深蒂固的观念和习惯。 这时，我们的本心， 或者它折射出来的慈悲心、 出离心、世俗菩提心 才会有机会显现。 ——希阿荣博堪布《次第花开》
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因为不重要，所以自卑、怯懦，不相信自己的好； 因为不重要，所以忽视自己，拼命付出； 因为不重要，所以不配得到爱，又拼命渴求爱，永远无法满足…… 真正失去的不是父母的爱，而是爱自己的能力。
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只是被活埋， 有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。 _____弗洛伊德
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那么，要如何让“吵架”变成一个能让感情升温的互动？不妨试着用「自己+关系」的视角看问题：我做了什么，对方又做了什么，才出现了这个问题；我此刻能做什么，以及我希望对方此刻能做什么，来解决问题、安放情绪？这个问题，是否已经埋伏在我生活中很久？如果是，这对我们的关系意味着什么？透过觉察这些，我们的争吵才会变得更有意义。
你来说说自己想法吧
