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今天就来盘点5个必须警惕的细节信号,中3条以上就要慎重考

李敏
今天就来盘点5个必须警惕的细节信号,中3条以上就要慎重考虑这段关系了 1. “时间剥削”惯性 约会总临时约你、迟到成常态,你的时间在他优先级中永久垫底(时间心理学:重视程度=时间分配权重)。 2. “免责式承诺”循环 “下次一定改”成口头禅,用道歉替代行动(行为学:空头承诺是责任逃避的烟雾弹)。 3. 社交隐形人策略 聚会从不主动介绍你,朋友圈永远“单身状态”,潜意识预留退路(社会认同理论:公开关系=切断潜在机会)。 4. “情绪排污”模式 只向你倾倒工作压力/原生家庭创伤,却在你倾诉时刷手机(情感寄生学:单方面索取能量)。 5. 暴力启蒙测试 争吵时摔杯子、推搡后说“没控制住”,肢体暴力前必有情绪暴力预演(家暴预警模型)。

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赵莎莎
什么是焦虑?“焦虑是一种感受,一种情绪、心理和身体上的反应……所有人都有焦虑的时候,这是正常现象。焦虑对于我们的生存发挥着重要的作用,在必要时,它会让我们表现更出色。”我们一听到焦虑这个词,就讲“我不要焦虑”。不要焦虑你怎么过马路?过马路的时候你必须焦虑,因为焦虑能够让我们在短时间之内集中注意力。 但是现代人的生活为什么会被焦虑打垮呢?因为现代人不打猎。打猎的时候你一分泌这些神经递质,打到猎物,高高兴兴唱着歌结束了一天的工作,压力源没有了。而现在我们面临的焦虑是7x24小时的,周围永远都弥散着一股压力。比如“别人家比你过得好”“老板不停地在手机上催你交工作”“孩子不学习、不交作业让你很难受”……总之你长期会受到弥散性压力的影响,这就是压力会演变为病症的一个原因。“当焦虑变成一个问题时,它就会干扰我们正常的日常生活。这可能是一般性焦虑、健康焦虑、惊恐症或社交焦虑。” 什么是一般性焦虑呢?不知道为什么,就是难受。每天都觉得浑身冒汗,不舒服,每天都觉得总有坏事会发生。惊恐症的症状更严重。一个人惊恐症发作的时候会误以为自己是心脏病发作,喘不上来气,心跳加速,觉得自己马上就要死了。但送到医院一查,没事。社交焦虑的症状就是不愿意见人,遇到什么情况都躲着,跟别人不怎么说话。健康焦虑就是总担心自己的身体有问题(怀疑自己得了肝癌、心脏病),甚至很多人会去网上搜自己的症状,搜完以后告诉医生:“你不要骗我了,我已经知道我是什么病了,你就跟我直说吧。”这叫健康焦虑。实际上你没有病,你只是焦虑。

你来说说自己想法吧