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王倩倩

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宣雪玲

“是的，我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。”

周子顺

现下，心理咨询师，大多数是女性，同时，心理咨询来访者大多也是女性，毕竟，一般观念上，认为女性相对更具有亲和力、和善包容、温柔共情、更能站在女性角度去理解支持。作为来访者中占大多数的女性来访者，可能更愿意找女性咨询师咨询。甚至，男性来访者，更多也倾向于找女性咨询师咨询，毕竟一个男性找男性咨询师咨询倾诉难免有些介怀。特别是情感、自我等方面议题。这就让男性咨询师有些时候有些尴尬。但是，从另外一个角度讲，女性的很多议题，可能是由男人而起，或者父亲或者男友或者丈夫或者男性同事上司男性朋友或者儿子及家庭关系等等，如果一个男性咨询师是专业的、温和细腻的、尊重抱持、理解懂得的、理智细腻的，那么其实在“懂男人”方面，也许也是有其不一样的优势的。所以，对于男性咨询师，要谨慎选择，但也不用避开远离，如果合适，也许更能带给来访者更多不同的视角、更多不一样的社会化的纬度、更清晰客观的看见、更抚慰心灵的懂得、更有力量的引导支持。只要够专业、够真诚共情、够匹配合适，相信男女咨询师都是对的选择。

郭晓华

常见的伴侣沟通模式及其特点： 1. 指责-退缩模式（Protest Polka）表现：一方（通常是焦虑型依恋）通过指责、批评或愤怒的方式表达对情感疏离的抗议，而另一方（通常是回避型依恋）则以冷漠、逃避或沉默回应。核心情绪：指责方的深层情绪可能是恐惧被抛弃，而退缩方的情绪可能是害怕被控制或无力应对冲突。 2. 攻击-攻击模式（Find the Bad Guy）表现：双方互相指责，陷入激烈的争吵，焦点在于“谁更错”或“谁该为关系问题负责”。核心情绪：愤怒背后可能隐藏着受伤、不被重视或安全感缺失的情绪。 3. 僵化-逃跑模式（Freeze and Flee）表现：一方因长期失望而变得情感疏离（僵化），另一方则可能通过外遇、过度工作等方式逃离关系（逃跑）。核心情绪：僵化方可能感到绝望，逃跑方则可能因无法满足伴侣需求而内疚或无助。 4.混乱-矛盾模式（Chaotic Dance）表现：一方渴望亲密，但当对方靠近时又因恐惧而退缩，导致关系陷入“靠近-疏远”的反复循环。核心情绪：矛盾源于对亲密既渴望又恐惧，常见于创伤经历或高度不安全的依恋风格。正是这些负向的沟通模式引起了亲密关系的问题，如果想要亲密关系变得更好，必须要改变这些沟通模式。

王红丽

一致性回应的目的不是想要赢，想要控制一个人或一种局面，而是希望从一个既关爱自己又关爱别人的位置，带着对当下情境的觉知去回应。

罗永丽

被在意的人伤害，我们痛苦，愤怒。我们们认为是这件事让我们痛苦，是伤害让我们痛苦。

阿德勒却认为，让我们痛苦的是我们自己，是我们现在的目的让我们痛苦。因为我们害怕继续被伤害，希望对方铭记，珍惜。所以以自己痛苦来惩罚对方，让对方愧疚。同时让自己也获得勇气，面对这一切的勇气。决定我们自身的不是经历，而是我们我们赋予经历的意义。所以，如果我们有从过去摆脱出来的勇气，那么我们也就有了能够让自己幸福的勇气。接纳自己的过去。

宗阳

每个人的生活中，都难免会遇到一些烦恼和压力。放下“内耗”，学会释怀，错过的别再不舍，拥有的好好珍惜，才能微笑着向前走。　　人生宝贵，要把时间花在美好的事物上。放下心中压力，从容过好每一天，当你带着洒脱的心态一路向前，美好的生活自然会向你奔赴而来。

你来说说自己想法吧