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悲春伤秋似成习惯,见花残叶落便怅然。可人生如四季呀,变化
彭保云
悲春伤秋似成习惯,见花残叶落便怅然。可人生如四季呀,变化才是常,不如笑对,让那些小情绪随风,去拥抱每一季的美~ 且把这感怀化作珍惜当下的动力,莫负时光呢。
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金素红
1.将自我怨气变成自我欣赏。 你不需要讨好所有人。自己喜欢才是最重要的。你不要觉得自己不够好。学会欣赏自己,发现自己的优点,发现自己的进步。本身就是完整的,你的存在就是价值。你的存在就是价值,你不需要别人的肯定来证明自己的价值。当你接受自己并爱自己,你就能与自己建立连接,在内心建立一个坚实的避风港。外界多么喧嚣,你都能在这个避风港中找到平静。内心平静,外面就会变得鸦雀无声。 2.把自我批评变成自我接纳。 很多人非常在意外界的评价,所以在归因时总是喜欢刀刃向内。一次失败就认为自己未来会持续失败。一次考砸了就认为是自己笨,从这一件事否定了自己,整个人。其实有可能是考题太难。那些优秀的人经常会自问“什么样的情绪反应对我最有利?”然后他们会调整自己的视角以实现那样的反应。先接纳,再行动,就能做到自我改变。 3.从自我麻木到自我成就。 很多人内心空虚,其实是没有一个目标,每一天都浑浑噩噩的。如果是这样,不仅感到缺爱,更容易焦虑。核心就是你要找到自己的天赋和使命,做热爱的事情。当你做热爱的事儿不仅不会累,还会让你心里强大,内心富足。这时候你根本不需要别人的肯定,你可以自己滋养自己。
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每个人都具备选择的能力。外界不能给我们任何帮助和滋养的时候正是我们发现真正自己的时刻,重要的不是那些发生在我们身上的糟糕事情,而是我们如何对待自己的经历。你可能永远也不知道自己具备这些能力,要学会依附和挖掘自己内在的力量。
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我们判断自己,是根据我们能够做到的事情;而别人判断我们,乃根据我们已经做成的事情。
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心理问题确实所有人都存在,但是如果确实影响到自己的生活工作或者有某些挥之不去的念头或者行为,那么就需要寻求专业医生或者心理咨询人员帮助。 我们在网络里傾诉只是暂缓自己不舒服的体验,即使有许多老师评价也不解决任何问题。在网络里咨询只花很少,甚至可以说最低的钱,解决心理问题应该是我们可能获得的最好机遇,而网络里总能够遇到合适自己的咨询师
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于千万人之中遇见你所遇见的,于千万年之中,在时间无涯的荒野里,没有早一步也没有晚一步,恰巧遇见了。那也没有别的话好说,唯有轻轻地问一句:“哦?你也在这里吗。”
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