把压力当作中性词，压力并不意味着个人情绪

把压力当作中性词，压力并不意味着个人情绪管理的失败，它只是一种常见的情绪体验。 除了激发身体的爆发力，压力还能明显地促进社会交往，提升人们的沟通质量。 在压力管理中，最重要的是建立正向的压力思维模式。具体来说，就是我们要认识到压力的普遍性，肯定自己的成长性，认识到压力总是和我们在乎的事情联系在一起。当正向的压力思维模式被内化后，正向的压力思维将通过一次次行动的改变，真正改善我们的生活。