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成长的当下，思维决定态度，态度决定行为，一念成佛，一念

徐慧梅

成长的当下，思维决定态度，态度决定行为，一念成佛，一念成魔！

2温暖

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徐慧梅

温暖了

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个人成长

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王倩倩

我们常常被各种琐事和期望推着向前，仿佛只有不断向前奔跑，只有跑在最前面，才能抓住幸福的尾巴，才能不被时代的洪流所淹没。已经很累了，还要对自己说：“要快，要更快！” 。我们只知道追求速度与效率，却忽略了，享受当下，才是幸福的基石。只顾埋头向前狂奔，虽然能给予我们物质收获，但也悄然剥夺了我们享受生活的权利。人生并不是一场竞赛，不必急于到达终点。不妨偶尔放慢脚步，给自己一个深呼吸的机会，去倾听内心的声音，去感受生活的温度。慢下来，看书，赏雪，品茶，自在清欢。慢下来，才能真正地放松下来，做回那个最真实的自己。当我们不再被时间所迫，不再被外界的喧嚣所扰，便可以静下心来，感受生活的美好。人生，并不是谁跑得快，谁就幸福。那些懂得慢下来，享受当下的人，反而会更幸福。

张俊霞

彼此都变得更好相处、更能理解他人，才是一段健康亲密关系的标志。所以，当你恋爱后发现自己性情大变，变得很难相处，状态很糟糕，那你就要思考：对方的哪些行为改变了原来的你？对方的行为是通过制造哪些感受来影响你？面对对方的负面影响，你如何不被改变？你要如何反过来给对方施加积极影响？

戚艳

当评判别人的时候，就忘记了自己的目标和自己的愿望，还有更重要的，忘记了觉察自己的感受。

王谦

如果孩子表现不尽如人意，怎么夸他呢？在这种情况下，如果孩子尽力了，承认他们的努力是非常重要的。比如可以这样说，你已经尽力了，相信下一次会做得更好。我注意到你想做的更好，虽然这次不太理想，但确实是一次非常好的尝试。妈妈很欣赏你能够开始考虑提高成绩了，这是改变的第一步。爸爸发现你今天在努力试着集中精力做作业，我很高兴。生活中，我们要做一个大方的家长。只要孩子有一点点的意愿，或者企图朝着你所期望的方向努力，就慷慨地鼓励他们。你可以这样做，试着观察一星期，看看孩子会有什么样的变化。

韩念周

咨询师干预“夜不能寐”的来访者特别需要注意以下两点： 1、咨询师一定要找清楚来访者最初失眠的根源是什么，因为造成失眠的原因可能不止一个，所以要切实问清楚了再着手处理相关情结。 2、咨询师在带领来访者处理情绪的过程中，要有足够的耐心去陪伴，因为来访者可能需要一个过程才能慢慢打开和梳理清相关情结。只有真正疏通了情结，才能彻底解决失眠问题。

孙磊

生者何必多睡，死后自会长眠。有人觉得作为一个成年人，不需要睡那么久，而事实上睡觉比较能够帮助恢复精神，增强抵抗力，进行自我修复。所以，能睡一定要睡，增强抵抗力、保持记忆力。

你来说说自己想法吧