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你和母亲的关系,决定你和世界的关系。 我们小的时候是
张凤琴
你和母亲的关系,决定你和世界的关系。 我们小的时候是一滴水,母亲带来的伤害,像是一个漆黑的颜色,浸染水滴的全部。 我们长大,变成一杯水、一盆水,甚至流入溪流、江海,愈发宽广,自洁能力愈发强大。 那抹颜色确实以底色的形式一直存在,但它已经不再漆黑,不再重要。 我们无法选择生在一个怎样的家庭,但我们依然有选择,选择变得自信,选择原谅,选择不原谅但放下,以及选择做一个更好的父母。 愿你有好的运气,如果没有,希望你在不幸中学会慈悲。 愿你有很多人爱,如果没有,希望你在寂寞中学会宽容。
0温暖
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如何摆脱孤独感
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郭玫
人生的终点不是在山水踏尽时, 亦不是在生命结束后, 而是于放下包袱的那一刻。 当你真的放下, 纵算一生云水漂泊, 亦可淡若清风,自在安宁。 生死疲劳,由贪欲起。 少欲无为,身心自在。 ————莫言
赵琳
如果能静下心来想想就会发现, 其实在人生里所有的一切努力,都是为了要提升自我价值感。 但事实上,真正的自我价值必须建立在自己生命品质不断的改善上, 如果只是一味的将自己的价值建立在外缘的成就或他人的肯定上, 当有一天外缘改变了或社会上的价值观变更时, 你的自我价值感也会跟着毁灭,到那时你又会觉得自己一点价值都没有了。 真正的自我价值感,是在自我觉知的过程中重新去接纳自我的一种现象。 你不需要成为一个什么样子的人才觉得自己是好的,是值得被爱的。 当然这种自我价值感的恢复无法一蹴而就, 需要一段很长的时间去不断的去觉察,去练习。
赵莎莎
有一种叫作“行走静心”。行走静心就是走走路就好了,一平方米的静心就可以,不需要太大,你就朝那边走几步,然后再扭头就走。但是走路的过程中你要注意,不要一边走路一边胡思乱想,而应该把注意力放在你的脚板上,去感受你的脚和鞋之间的关系,感受这个力的转换,左脚右脚,重心在左边,重心在右边,你会发现你走得跟以往完全不一样。而且走这么几步路下来,你的心立刻就静,这就是行走静心。
史冬英
伴侣之间如何保持新鲜感,这是很多伴侣的困扰。 确实如此,随着相处时间的增长,伴侣之间会感觉能说的话都说完了,能做的事也都做过了,然后剩下的就是日复一日的重复,平淡而无聊。面对这种情况,有些人甚至会想要结束关系,来寻找生活的一些乐趣和变化。 想解决这个问题,我们似乎首先需要知道什么才具有持久的新鲜感。是容貌吗?是经历吗?是距离吗?或者是秘密吗?其实都不是,真正能够一直保持新鲜的只有思想! 你一定见过有趣的人,这不是因为他会讲几个笑话段子,而是他脑子里似乎永远有让人意想不到的点子,他对事物总有自己独到但不偏激的见解,他像生活中的百宝箱,遇到不同的事,他就能拿出不同的工具。如果你身边有这样的人,你会觉得没有新鲜感吗? 所以你看到了吗?新鲜感一定不是已经形成的东西,哪怕还未发现的,比如秘密,也不行,有新鲜感的一定是未知的,并且没有发生过的,那就是你的思想。 那么如何让你的思想不至于僵化凝固呢?当然就是不停地学习,抱着开放的心态接受一切新事物。 最后,保鲜这件事不是可以坐享其成的,甚至保鲜的钥匙也不在别人身上,事实上,只有你本身保持新鲜感,你才会吸引同样鲜活的人,才能拥有新鲜的生活。 那么问问自己,你今天和昨天有变化吗?今年和去年呢?更长时间呢?如果你的答案是否定的,那就赶紧行动起来吧!
周春丽
其实很多人都没那么幸运,能在状态低迷时获得他人的理解、支持和关怀。 那么,自己对自己就要好一点, 【自我关怀】是非常重要的。 自我关怀(Self-compassion)是美国心理学家Kristin Neff(2003年)在积极心理学的发展背景下提出的关于自我的新概念,是一种能够保护个体远离自我批评、反刍思维的积极的自我认知态度。 自我关怀的核心: (1)自我宽容,善待自己。对自己消极的状态给予宽容和理解而不是严厉地批评和指责。 (2)人性共通,绝非特例。认识到自己的消极状态是人类共同生命经验的一部分而不是孤立无援的。 (3)静观觉察,而无评判。对自己的消极状态持以静观觉察而不是忽视或者夸大这种痛苦。 在孤独的处境里,学会自我关怀,让自己变成自己的依靠吧。
李芳君
每一次努力, 都是幸运的伏笔 每天都是好时光,不容浪费
你来说说自己想法吧