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与你相伴成长

每个人的智慧都无量无边灵光一现深度也许就到海底两万里

徐恒

每个人的智慧都无量无边灵光一现深度也许就到海底两万里只是能否一直稳定在那里这才是需要不断修习精进的原因如只需独善其身也许不必究竟如何到达如若想要造福服务于更多的人真的需要究竟方便每一步的路程

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个人成长

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任洪芝

平台上的男士们你们打算在3.8女王节中如何表达对另一半的爱？送礼物、送花、邀美食、烛光晚餐，红酒，西餐！你选择什么？但是不管你选择什么方式都别忘了一句“我爱你”！和你的拥抱！表达爱是能量！感受爱是能力！祝福平台上的老师和来访者女神节快乐！

肖洁

爱自己，不是要求自己完美，而是明白自己是不完美的，可是不完美的自己也值得爱。今天是2024的最后一天，最好的生活不在别处，而在当下。

李有军

你是不是经常会出现这样的情况，一件事情还没开始，你就已经把事情的结果想出来了，而且还想得很坏，很糟糕，到头来给自己心理造成很大的压力。在心理学上，这种思维模式被称为“灾难化想象”，简单地说，就是总是习惯性地去想象一件事情的最坏结果，将事情的严重程度放大到不可能发生的程度，然后对其进行不断的担忧、焦虑，尽而给自己制造不必要的心理负担，比如在工作中被领导指出了一个小错误，明明是一件很小的事情，但这件事却让你心理压力超级大，搞得晚上睡不着觉，开始怀疑自己的工作能力，觉得自己一无是处了甚至联想到自己可能要被辞退了，就连被辞退后的打算都已经想好了。在多数情况下，当我们从小的事情推断出一系列严重的后果时，就越容易把事情的负面结果都归咎于自己，认为自己应该为所有问题负责，从而让我们只关注负面信息，而忽视正面信息的可能性。事实上，如果事情真的发生了，90%以上的结果都比我们自己想象的都要好很多，而当你灾难化想象未来的事时，你就会觉得无比绝望、焦虑，但这些担忧和顾虑的事情真的发生过吗？《积极心理学》中说：人类所担心的事情或者说每个个体所担心的事情，其实将来 90%都没有变成现实，但你却为它付出了 90%的担心”，换句话说，你的大部分“灾难”，只存在于想象中，因此你需要明白，当你发现自己有灾难化想象时，不要过于担心，并停止对自己的「灾难化想象」，不要让胡思乱想扰乱了当下的生活，反复提醒自己，我所担忧的事情绝大多数都不会发生，即使发生了，对我的影响也没有那么大，我永远比自己想象的更有能力去解决问题。

冯二玲

内心强大的秘决是：我永远喜欢我自己，我有勇气敞开心扉欢迎新的变化，但永远不因为别人的反应而惶恐不安。不因外界的评价而自我怀疑，我允许自己被他人否定，但我无需认同，也不会在意。因为，他人的评价只是他个人视角，而非上帝视角。

宗阳

拖延是最容易压垮一个人斗志的东西。与其总想着逃避，总是被事情推着走，不如主动出击，拿回对生活的掌控感。打败拖延最好的方法，就是遇事提前规划。不妨试着每天睡前花上几分钟，列下明日要做的事，按重要程度、难易程度排个序，给每项任务分配合理的时间。如此一来，当新的一天开始，做到心中有数，知道先做什么、后做什么，有条不紊地朝着目标前行，让生活过得充实而有意义，向着更好的自己持续蜕变。

王倩倩

如果你想谈场长久的恋爱，一定要学会就事论事，只解决问题，不要动不动就“解决”彼此，一见钟情很容易，天生合适却太难

你来说说自己想法吧