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人本是人, 不必刻意去做人, 世本是世, 无须精心去处世
王倩倩
人本是人, 不必刻意去做人, 世本是世, 无须精心去处世。 简单为人,坦荡做事, 不做作,不虚伪, 真心换真心,实意对实意。 世态炎凉,保持本色, 不阿谀奉承,不逢场作戏, 活得真实,过得自在。 愿我们都能, 不忘初心,坚守自我, 在复杂的世界里, 拥有一颗简单的心。
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一般说来,两种人容易在人群中感到孤独,一种是很自傲的,觉得你们都不配和我交流,你们都不会懂我,另一种是很自卑的,觉得自己哪里都不好,不敢也没有底气去和他人交流, 从心理学上来说,自傲和自卑是同一种本质的两种不同表现形式,都是由过度关注自己、不善于跟他人交流引起的。或者换句话说,自卑和自傲既是不与他人交流的原因,也是不与他人交流的结果, 一个能够与他人充分交流的人,是既不太可能过分自傲,也不太可能过分自卑的。而是处于中间地带,他会客观地把自己看成人群中的普通一员,这样的人怎么会在人群中感到孤独呢?
薛昭霞
什么是界限? 界限分为外部界限和内在界限。 外部界限有: 身体界限:关乎个人空间,包括隐私和身体。 物资界限:决定你是否愿意给予或出借金钱、汽车、衣服、书籍、食物等。 内在界限有: 心理界限:关乎你的想法、价值观和信念等。 情绪界限:这就像一条虚拟的线或力场,把你和他人隔离。健康的情绪界限能限制你向他人提建议、责怪他人或接受埋怨。你不会因为别人的负面情绪和问题而感到内疚,也不会太在意别人的话。如果你很敏感,说明情绪界限薄弱。健康的情绪界限需要明确的内在界限一了解自己的感受,知道对自己和他人的责任。
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提升配得感是一个人变好的起点,核心在于打破内心的“不配得”枷锁。当人发自内心相信自己值得被爱、值得成功、值得拥有美好时,行为模式会发生根本转变: 敢于行动与争取:不再因“我不行”“我不配”而退缩,能主动追求目标、机遇和资源。 接纳积极资源:能坦然接受赞美、帮助和馈赠,而非惶恐不安或拒绝,让正向能量流入生活。 设定健康边界:懂得维护自身权益,拒绝不合理要求,保护自身能量。 激发内在动力:配得感是自我价值的确认,它驱动人持续学习和成长,以匹配心中“值得”的状态。 本质上,提升配得感是重塑自我认知的根基。它解除了“不配”带来的自我设限,使人能真正敞开心扉去拥抱可能性、建立健康关系,并在追求与接纳美好的过程中,自然进入“变好”的上升螺旋。 真正的改变始于你相信自己值得更好,那份自爱终将化作行动的力量,带你穿越所有自我怀疑的迷雾。
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《庄子》里有个叫士成绮的人,听到时人常常夸赞老子,于是跋山涉水,来拜访老子。看到老子其貌不扬,住的地方也乱七八糟。士成绮说:“别人说你是圣人,我看是老鼠还差不多。”老子看了他一眼,低头继续读自己的书,完全不理他。士成绮只好走了。第二天,士成绮觉得自己太过分了,来找老子道歉。谁知道老子对他说:“我如果有获得大道的实质,你骂我是猪、狗、老鼠又有什么关系,我还是我。”你说什么,是你说什么,并不能影响我,也不能改变我。别人说两句就急着跳脚,多半是内心还不够笃定。内心丰盈地人,活在自己心里,而不是活在别人嘴里。
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过去经历的所有——工作或生活上那些你以为的过不去的坎儿,都在助你变得更成熟更睿智,前提是面对所谓的那些“至暗”时刻,你是否有足够的勇气去面对去穿越。 迎着黑暗,才能得以重见光明。
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从当下的你,变成你想成为的自己,必定要经历行为和态度的转变,需要付出艰辛的努力,需要勇气和决心。 如果你为自己负责,你就会知道,你有力量改变环境和自己。
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