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人本是人, 不必刻意去做人, 世本是世, 无须精心去处世

王倩倩
人本是人, 不必刻意去做人, 世本是世, 无须精心去处世。 简单为人,坦荡做事, 不做作,不虚伪, 真心换真心,实意对实意。 世态炎凉,保持本色, 不阿谀奉承,不逢场作戏, 活得真实,过得自在。 愿我们都能, 不忘初心,坚守自我, 在复杂的世界里, 拥有一颗简单的心。

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王竞
你好,我是焦虑。每次我来到你身边的时候,你会感到心慌心悸,好像心脏要跳出来一样,你会胸闷气短,感觉喘不上气,甚至会因此头晕,你会全身紧绷,甚至颤抖,你会恶心感到肠胃不舒服……所有的这些身体的反应都可能会让你讨厌我,感到大难临头,急着把我赶走。 可我不是想折磨你的怪物,我只是你身体里那个有点“神经过敏”的保镖。你觉得我“发作”时,其实是我正在疯狂拉响你体内的警报。 你可能会怪我:“明明只是在开会或考试,又不是遇到老虎,你至于吗?”说实话,我的出厂设置确实是为了应对老虎的。当危险来临时,是我让你保持警觉,是我给你力量去逃生,是为了保护你而存在的预警系统。只是现代社会太复杂了,我的传感器有时候太灵敏,把“老板的眼神”误判成了“猛兽的獠牙”。我过度尽责,不想让你受到任何伤害,所以哪怕只有一点点风险,我也会拉响最高级别的警报。 该如何与我和平共处呢?你不需要彻底消灭我(那你会失去保护),但你可以学会让我安静下来,不那么草木皆兵: 你可以用呼吸法按下暂停键: 当你感到心跳加速时,试着骗过我的警报系统。用“4-7-8呼吸法”:吸气4秒,憋气7秒,慢慢呼气8秒。当你缓慢呼气时,你的副交感神经会启动,我会收到信号:“哦,原来没有危险”,然后慢慢平复下来。 你可以使用着陆练习,回到当下: 我的警报往往是因为你在担忧未来。试着把注意力拉回现在:看看周围的5种颜色,摸摸身边的4种质感,听听3种声音。当你专注于此时此地,我就没有理由再尖叫了。 所以,下次我再来敲门时,不要惊慌地锁门。试着对自己说:“谢谢你的提醒,焦虑,我知道你在保护我,但我现在是安全的。”

赵莎莎
第三种人格叫表演型人格。表演型人格的关键词是什么呢?就是夸张,特别喜欢用夸张的方式来表达自己的情绪和情感,而且极度渴望被爱。如果你无视表演型人格者,他可能会在你面前更充分地表演,等到你爱他为止。但如果你真的对他表示了爱,表示了感兴趣,他会立刻放弃你,觉得没意思,因为吸引你这件事已经结束了。 表演型人格的特点有哪些呢? 第一个特点,费尽心机想要引起他人的注意,难以忍受自己不是众人的焦点,不遗余力地想要博取周围人的爱慕之情。 第二个特点,夸张地表达自己的情绪,而且情绪往往变化无常。比如有的人甚至在会议上讲PPT都能讲哭,讲着讲着眼泪就“哗”地流下来,就开始表演。 第三个特点,说话的方式颇为激情洋溢,令人印象深刻,但缺乏精确和细节,大而无当。他们讲话喜欢煽情,把别人的情绪煽动得很高,但听了没什么收获,因为没有什么内容,也没有细节。 第四个特点,具有将周围人理想化或肆意贬低的倾向。你跟一个表演型人格在一起,你要随时注意,他喜欢你的时候会把你捧得很高:“你真了不起”“你是一个伟人”“你是咱们这儿最好的人”,然后等到他突然对你冷下来的时候,他会说你什么都不是。他的情绪和观点在极端中震荡。正常人看待一个人,他的看法基本是稳定的;表演型人格者看待一个人,他的观点是跳跃的。 电影里最典型的表演型人格是谁呢?就是《乱世佳人》里面的斯嘉丽,你看斯嘉丽开场的镜头,就是一圈男性围着她。她跟一圈男性讲话,能照顾到每一个人,讲得那么开心,表现出那么美丽、活泼、性感的样子。但是每一个男人想要跟她恋爱的时候,她就拒绝人家,她只喜欢那个不喜欢她的人。这个人不喜欢她,她反而特别有劲,但是一旦拥有了,她就放弃。这是典型的表演型人格。

你来说说自己想法吧