_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

于萍

1温暖

0回答

龙玉雯

温暖了

相关回答

孙力

梦中的景象是交互的、鲜活的，它们在梦中不停流动，交错于不同人的关系中，变幻不断。梦中的这些景象和人物伴随着我们的身体、呼吸和脉搏。在梦中他们是鲜活的实体。在运用梦的孵化技术时，我们从梦者以及梦的工作者都不能全然理解的点进行工作。梦自身会参与到其意义的解读和分析中来。用我们的身体体验梦的真实，让那些与鲜活梦境相联系的智慧得以显现。

郭玫

每天给自己一个微笑，不为明天的烦恼，不为昨日叹息！

李娟丽

世界上最大的谎言是你不行，最可悲是有时候我们会相信这个谎言。

王富菊

培养共同的兴趣爱好‌：共同的兴趣爱好可以增进夫妻之间的亲密感和默契度。无论是一起旅行、运动还是学习新的技能，都能创造美好的回忆，丰富婚姻生活‌。

林嫦嫦

莎士比亚在《麦克白》里写过悲伤若不说出口，就会始终与不堪重负的心窃窃私语，直至让其变得支离破碎。”莎士比亚不愧是洞悉人性的行家，他非常敏锐地发现，只要把一种负面情绪表达出来，内心就能得到解脱。心理学家把这种通过谈论或书写的形式表达内心感受的过程，叫做“情绪标注”。其中的要害是通过语言文字的分析，把情绪给识别出来，也就是“标注”。“标注”这个动作很关键，因为并非所有的情绪表达都是有益的。比如，有研究发现，有时候口头表达愤怒实际上会加重愤怒的感受，本来还没那么气，越说越生气。所以，关键可能不在于“表达”本身，而在于通过表达来识别和标注情绪。这就是为什么写作就是一个很好的情绪标注过程，因为文字往往可以帮我们清晰地认识和命名自己的情绪。从大脑机制上看，情绪标注会增加大脑前额皮层的活动，同时减少杏仁体的活动。这是一个“情绪减弱，认知活跃”的标志。遇到烦恼和困扰时，不妨试试莎士比亚的建议，试着向信赖的人倾诉，或者提笔写下内心的感受。不过必须注意，不能无脑宣泄，而是要用语言文字把感受描述出来。

李婉丽

当情绪低落或是疲惫的时候，一个简单的拥抱就能让你放松～记得多和爱人抱抱

你来说说自己想法吧