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人，这辈子，有此生，无来世！人，来时赤条条，走时无牵挂

周志敏

人，这辈子，有此生，无来世！人，来时赤条条，走时无牵挂！人生短短几十年，珍惜这辈子。人，这辈子不单单只为春秋，也有酷夏寒冬。人，别幻想下辈子如何如何，只有这辈子春夏秋冬。人，这一生，只有这辈子；你若爱，请好好去爱；你若念，请早点相见；你若断，请别再犹豫。请不要为了不值得的人白白浪费自己的人生，若情投意合，那么用心交往；若有情无意，那么好聚好散。

1温暖

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周志敏

温暖了

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个人成长

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人到中年，不要那么看重面子，那样要求“精致”了。几千块的面霜，几万块钱的包，不是那个阶层，就不要强行虚荣了。多在乎点实在的事情，有多少钱，过多少钱的日子，不要过度消费，更不要表面大方，内里虚空。尽量理性消费，20块钱的咖啡，往往没有2块钱的热粥，熨贴人心。尽量自己多做饭，健康又温馨；尽量少买衣服，衣服不在多，在于精，在于简。不要让自己的消费太沉重，尤其是40岁以后，在消费上，尽量轻装简行。人的底气，往往不来源于衣着和饰品。上有老，下有小，要大大方方地抠，明明白白地省。吃好、睡好、锻炼好，红润的脸蛋，没病的身体，饱满的精气神，才是最昂贵的富有。生活简单，没有行头，兜里有钱，才是烟火人生。

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咨询小知识【二】咨询中来访者问能不能告诉我该怎么办？给我一点建议和具体方法，这个就像老师讲课，给你讲一个题型，考试从来没有原题，需要自己理解和融会贯通，咨询也是一样，咨询师陪伴你，支持你，引导你，需要你自己去认识理解和改变。这样才能达到咨询的效果。

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听过一句话：“一朵花是不需要花店的，是花店需要花。” 每个人来到这个世界都有自带修复的能力，生命无论以何种形式展开，过程都伴随着无法忽视的辛酸、委屈。但总有人把困境当作突破的契机，依旧保持乐观的姿态，做自己的千军万马。所以，请你勇敢一点，如果发现路上没有灯火，那就让自己做一颗闪烁的星星。

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今天来访者盯着窗外突然说：“我知道未来充满不确定性，但现在的感觉就像——明明饿得要命，却不敢煮冰箱里那盒看不清馅料的饺子。” 我忍不住笑：“怕吃到香菜馅的？” 她哽咽着点头：“更怕吃到希望馅的，然后发现是过期的。” 分享三个“与不确定性共舞”的小姿势： 1. 把“未知”改成“待知”（饺子没煮开前，一切皆可能是三鲜馅儿） 2. 准备蘸料比猜馅料更重要（发展你的情绪调节能力：正念/社交/艺术…都是灵魂醋汁） 3. 允许自己只煮三个试水（用微行动代替大焦虑：发一封邮件/散步十分钟/做五分钟冥想） “不必相信饺子一定是美味的，但要相信自己的消化系统——哪怕吃到苦馅，你也能把它变成养分。” 存在主义认为不确定性本就是生活底色，而人的自由恰恰在于——如何诠释馅料的意义。

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你来说说自己想法吧