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安全型依恋 1. 特点:在人际关系中,能够信任他人
孙三丽
安全型依恋 1. 特点:在人际关系中,能够信任他人,容易与他人建立亲密关系。对自己和他人都有积极的看法,不担心被抛弃,也不会过度依赖他人。 2. 表现:在与他人分离时会感到不舍,但不会过分焦虑;在他人靠近时,会感到愉悦和安心,能够适度地表达自己的情感需求,也能够回应他人的需求。
1温暖
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曹永利
温暖了
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个人成长
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刘峰兵
惧怕成功、惧怕快乐、惧怕让自己更幸福更好? 放心吧,作为个体不管你怎么折腾,你也不会让这个宇宙毁灭,把你那点"攻击性"释放出来看看吧。
李丽杰
就像人生来需要关系,这是最基本需求,我们无法脱离关系去生存,成年人需要去爱,去工作,去充分展现自我的价值,但很多时候被我们遗忘了,总是想要去证明那种纯粹的爱和价值。
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1、先让自己冷静十分钟。 2、看见并转化愤怒,看到愤怒背后的需要。 带着好奇心来探寻自己的愤怒,当我们对自己心中升起的愤怒有所觉察,并能够容纳愤怒的时候,就像内心有一个空间,在这个空间当中,自己是一名旁观者,看到空间里面的愤怒,如何升起、如何让我们的身体产生各种感觉、如何影响自己的思考判断,能够跟愤怒共处同在,这个容纳的空间允许我们看见愤怒背后的需要,愤怒一旦被看见,就有很大机会被理解,愤怒很多时候在表达的是没有被满足的需要,那个让人们失控的需要到底是什么?只有看见愤怒背后的需要,才不会一次又一次地被愤怒裹挟,付诸行动或者陷进愤怒当中而不自知。 3、尝试表达需要,而不是愤怒。
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古玛雅人把心脏位置的脉轮叫做花,这样的比喻非常好。因为花的意象将有利于解释它上方的喉轮、眉心轮和顶轮之间的关系。脉轮体系从下到上,花瓣数从4到6逐渐增加,眉心轮时突然减少为双瓣,再往上顶轮又变成千瓣莲花。
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只要你变了,周围也会改变。想要自己的世界改变,自己必须要有所改变。 不能等着别人发生变化,也不要等着状况有所改变,而是由你自己先勇敢迈出第一步开始。
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不要靠刻意的努力来维持自律。 明白自己真正要什么,再去谈自律, 当每天叫醒你的不是闹钟,而是梦想, 自律会变得很爽。
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