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在时光中慢慢盛开, 知世故,但不世故, 有傲骨,更有慈悲
刘燕芳
在时光中慢慢盛开, 知世故,但不世故, 有傲骨,更有慈悲, 见识了生活的凌厉, 却依然内心平静。 当懂得了热爱生活, 也会被岁月温柔以待, 内心安好, 快乐的过好每一天, 余生漫漫, 也会寻得一份安暖。
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胡周琴
拿破仑说,能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。 可见,情绪控制之难。 荀子言,怒不过夺,喜不过予。塞谬尔说,世界如一面镜子,皱眉视之,它也皱眉看你,笑着对它,它也笑着看你。 可见,自己是情绪的主人。 大仲马说,躁是一种虚怯的表现,罗·伯顿说,如果世界上有地狱的话,那就存在人们的心中。 可见,情绪管理“有迹可循”。 学会管理好自己的情绪,是成熟的一个重要的标志。能冲刷一切的,除了眼泪,还有时间。珍惜生命的最好方式,是管理好自己的情绪,要清晰,自己最重要的是什么,自己想要的是什么,之后,抛弃无用的情绪,专注于自己想做之事,所爱之人,记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的。 如此就好。
刘美欧
你为什么不快乐,你患得患失,太在意从前,又太担心将来。 昨天 是段历史,明天 是个谜团,而今天 是天赐的礼物,像珍惜礼物那样珍惜今天,心无旁骛,万事可破,
高翔
昨天我的工作室走进一位女性来访者,诚然,她承受着生活的困苦,经济的窘迫,夫妻分离,丈夫的懦弱等等,但是当提到改变的时候,她说,可是我就是想躲在别人身后做过小女人呀,我不愿做大女主。我就是不想承担那么多责任呀!我说,您认为承担责任就是大女主吗?抛开这种种困扰不提,难道您对自己不好奇吗? 她有些迷惑,问,对自己好奇是什么意思? 我说,生命如此短暂,我们来这世界一遭,作为这个庞大世界的一部分,您不好奇自己到底喜欢什么,在在自己喜欢的领域究竟能走多远,在这个领域有多少天分,可以实现多少可能吗? 她沉默了一会,坦然说,我从小对艺术感兴趣,可是我父亲认为学艺术是无用的,是不如学习成绩重要的n。 这是我们第六但8次咨询。之前她为夫妻关系烦恼,为自己想要发生一夜情烦恼,为约见网友烦恼。。。。这是第一次,她认真面对自己,对自己产生兴趣。 我们制定了一个发展目标。她很兴奋。 这很好,但又不够好。因为我清楚,追求一个长期目标要的不是兴奋,而是比短暂的兴奋更能持久的淡淡的欣喜。
胡艳丽
尽情体验才是真正的珍惜
杜海英
情绪从来都不是敌人,压抑情绪才是。那些被我们刻意忽略的难过、委屈、愤怒,不会凭空消失,只会在心里悄悄堆积,终有一天以更失控的方式爆发。真正的情绪稳定,不是强行压抑情绪,而是允许自己有情绪波动,能坦然接纳情绪的到来,也能从容疏导情绪的释放。学会和自己的情绪对话,温柔对待每一份感受,内心才能获得长久的平静。
李云峰
今天听了 樊登读书里有一本《情绪急救》,更加清晰了日常的劝导与心理咨询的区别。 首先可以肯定的是:《情绪急救》是一本好书,里面分享了好多缓解情绪,改善情绪的方法。只是当我呆在自己的情绪里面的时候,我知道那些方法是好的,但是我没有办法或者说并不甘心让自己的情绪好起来,因为我想要的支持和理解并没有得到。 听书、劝导都是单向的,我想要的支持和理解,是建立在一个被了解被看见的基础上,心理咨询过程中的积极倾听就是在做这一部分工作:看见来访者的情绪,看见来访者情绪背后的需求……只有这些被看见的时候,情绪才能得到缓解,而接下来那些方法,才可以更好的发挥作用。 所以在这个网络发达的时代,我们从来不缺方法,缺的是被看见,被理解,被支持的感觉,那会让我们内心生长出力量。 这就是心理咨询的意义吧。
你来说说自己想法吧