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每日分享 焦虑紧张,本质上是一个人与自己的持续内耗,是
代晓侠
每日分享 焦虑紧张,本质上是一个人与自己的持续内耗,是一个人对自己的残酷「暴政」,是一个人孤独的头脑游戏。 那么,我们可以做点什么,来改善自己的状态? 面对永远是第一步。接受自己的焦虑状态,承认自己的感受,找出情绪背后代表的意义、未被满足的需要。当我们看见真实的自己,改变可能就会发生。 然后,尝试去和生活建立信任的关系。心理学认为,在「关系」中受过的伤,终究要回到「关系」中去治愈。 尝试去建立、依赖一段良好健康的「关系」,而不是自我防御与消耗。
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那些闪闪发光的人生背后, 都有一段默默努力的时光。 在平凡的生活中,只要你肯付出、肯努力,总有一天,你会站在最亮的地方。 愿所有坚持都不被辜负。
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人间清醒
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㊗️所有的妈妈-母亲节快乐! ㊗️白衣天使们-护士节快乐! ㊗️所有逝者安息!获得重生! ㊗️各位朋友好心情!活在当下的美好中!
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人在迷茫的时候,总是觉得诸事不顺,喝凉水都塞牙。 如何解套? 我们需要从小事做起,一寸一寸救自己。拿英语学习举例子。如果英语不好,可以先从记单词开始或者先从某种自己感觉半懂不懂的题型抓起,或者从英语英语小说或英语歌曲开始。总的原则就是:从你能切入的点开始! 改变从一点一滴开始!迈出第一步就有无限可能!
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1.他就该是这样! 2.他为什么这样? 3.他是什么感受? 4.我怎么爱他和帮助他?
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什么样的女生最好命? 情绪稳定,把自己放在第一位。 第一:遇急事,能迟缓。 明白急事缓来, 着急事, 不急于做决定。 若心浮气躁, 急于求成, 往往会出错。 第二:遇顺事,能收敛。 明白人性的恶, 沉得住气, 低调内敛, 才会走得更远。 第三:遇乱事,能稳定情绪。 做一个情绪稳定的人, 就是好好爱自己 第四:遇烂事,能远离。 当断不断, 反受其乱, 学会先观望, 后处理。 第五:遇难事,能变通。 做事心静志坚, 随机应变, 善于变通。 注重结果, 知道抓大放小。 第六:遇大事,能冷静。 先静而后谋, 先谋而后动, 问题就水到渠成的解决了。
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