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匹配的维度有三个: 第一,在关系中被滋养、被成全,看到对
李敏
匹配的维度有三个: 第一,在关系中被滋养、被成全,看到对方就会感到开心,认可对方的行为的同时自己也感到舒服。 第二,渴望这段关系能够持续,这与是否有无争吵无关,与是否时常感到迷茫,思考是否值得有关。 第三,能够感受到来自对方的尊重,在对方面前不会小心翼翼,怕做错事。
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赵莎莎
理想化自恋,需要理想化客体的支持,产生理想化的移情。 理想化自体的感受是安全、稳定、秩序、保护,咨询师也要提供这样理想化的帮助。 比如咨询中,来访者遇到一些现实的、具体的问题来问咨询师该怎么办时,咨询师到底要不要回答? 不要直接回答、解决具体的问题;但这个过程中,咨询师要体现出帮忙的态度和策略,与来访一起分析现实资源、情况和利弊。 这个时候,来访实际上已经从你这里获得、感受到了帮助。 帮忙的策略不是直接回答,或替TA决定,而是帮助TA自悟。
张秀丽
关于婚姻情感里的出轨,当出轨者被被出轨者发现后如何处理,最近我做了整理,发现这几点处理不好特别影响关系继续。1.被出轨者的情绪,处理不好的话,会变主为客,即主动权转移到出轨者手中2.出轨的原因,找不到这个原因,接下来的问题就处理不好,为后续摇摇欲坠的关系埋下随时可爆的雷3.信任的重建。 这三步说起来很简单,做起来并不容易,即使这三步每一步大家都处理的很好,也仍然存在一个时间问题,就是时间期待过高,没有足够时间的投入,这三步的质量都不会太好,质量不好,关系的基础就打不牢,结果相信大家都能预测到。 如果不幸遇到这样的问题,在自己无法搞定的前提下,可以寻求咨询师的帮助,投入精力金钱的程度也反映了婚姻对我们的重要程度。
朱杰
当强烈过度的自我批评的声音出现的时候,需要学会阻断。 需要学会stop,对那个内在自我批评的声音说“滚”,“我不想因为你影响了过去,还要让你继续影响我的当下与未来。”
冯二玲
好念、好言、好行,是幸运的法宝,心理平衡的有效方法。 好念。一念天堂,一念地狱。同一件事情看的面向不一样,引起的感觉就不一样。要想让自己有舒服的感觉,那就学会练好眼光,看向那积极正向的那一面。 好言。口乃心之门户,说什么来什么。当说好言的时候,口吐莲花的时候,带来的感觉也会不一样,嘴巴可以是寒冬的冷霜,也可以是化冰的暖气。我们的世界由我们的语言建构起来,语言美好,感受自然美好。 好行。古人讲求知行合一。光说不做假把式,只有做了才会把梦想变成现实。实践是检验真理的唯一标准,践行中方可以让美好成真。说着容易做着难,把想法落实到行动,越做越生发自信,无论是生命还是自然界,动才是本质。 坚持好念、好言、好行,就是对美好的人生的践行。
孙慧娟
鱼那么信任水,水却把它煮了; 树叶那么信任风,风却把它吹落了; 我那么爱你,你却把我伤害了。 后来才发现, 煮鱼的不是水,而是火; 吹落树叶的不是风,而是秋天; 伤害我的,也不是你,是自己的执念。 爱自己,是一个永恒的话题。 余生很长,我们可以慢慢来。
郭佳丽
只要你做正确的事情,同行的人在前方等你
你来说说自己想法吧