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匹配的维度有三个: 第一,在关系中被滋养、被成全,看到对
李敏
匹配的维度有三个: 第一,在关系中被滋养、被成全,看到对方就会感到开心,认可对方的行为的同时自己也感到舒服。 第二,渴望这段关系能够持续,这与是否有无争吵无关,与是否时常感到迷茫,思考是否值得有关。 第三,能够感受到来自对方的尊重,在对方面前不会小心翼翼,怕做错事。
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胡雅芳
在忙碌之余,别忘了给自己一点时间和空间。一杯热茶,一本好书,或是一段静谧的散步,一次心灵冥想,都是对自己最好的奖赏。自我关怀,不是自私,而是为了让自己更有力量去爱与被爱。
翟桦
生活人有人会经常为过去的事感到后悔,甚至陷入后悔中不能自拨。那遇到特别让我们后悔的情况时,怎么做才是对自己最有帮助的呢? 最有效的方法就是“觉察”。当你意识到自己在不断地回想过去的某个场景,并为在那个场景中自己的某个行为而后悔时,这就是你觉察的起点。这时将你的注意力带到对自己身体感受的觉察上来,你可能就会发现身体的疲惫,肌肉的紧张,你可能会觉察到自己现在处于低能量状态。我们说,当人处于低能量状态时,更容易产生后悔的想法,这时很难在认知上调整自己固有的想法。当你开始能觉察到自己处于低能量状态时,你就会主动的采取相应的方式恢复自己的能量。而当你恢复能量之后,就会自然地从后悔的想法中摆脱出来。
王倩倩
每个人的能量都是有限的。尤其是人到中年,背负着家庭与事业的双重责任,工作、家庭、孩子,还有一堆杂七杂八的小事,哪一样都得操心,每件事都在无形中消耗着我们的能量。在这个阶段,就不要让自己的能量,都耗费在无意义的应酬上了。 过多的情绪,非常消耗能量。生活中的种种不如意,工作中的压力与挫折,都可能引发我们的负面情绪。不要任由坏情绪就会在心中堆积,让自己的情绪淡一些,放下那些不必要的忧虑和烦恼。不要让自己的能量,在坏情绪中消耗殆尽。 人到中年,要学会给自己减负,把生活过得简单一点。精简社交,守护好自己的能量;情绪淡一点,别让坏情绪消耗自己;把没用的东西,清理掉,让房间敞亮起来,也让心敞亮起来。将时间多留给自己,多陪伴家人,用更多精力来过好自己的生活。
包婷
真相1️⃣做妈妈是天下最难的工作 做妈妈是生活能对一个人提出的最高的综合要求!从脑力到体力再到心力。 真相2️⃣孩子可以折射出最丑陋的自己 我们生气,其实从来都和孩子无关,是我们自己内心的怪兽在作怪罢了。 真相3️⃣养育孩子的两个要素: 1.健康身体。 2.家庭成员之间亲密幸福的关系。 这两条构成了孩子成长的基石:确立物质基础,并为内在能量和灵性成长提供一个安全空间。
黄芳
在情感里,给自己设好原则和底线,当触犯了你的原则底线,请立即止损。 多关注自己的感受,不能忍的绝对不要强忍。 能一次又一次刷新你下限的人,也就说明了,对方并没有真正把你放在心上。 不知道止损,不断自我感动,一次次的自动宽容,将会让你在痛苦里越陷越深!
邢松
一段好的心理咨询是不断学习成长、改变人格的过程。这其中包括:让我们的感知不再僵化,对未知的体验更加开放,以及更加真诚地对待自己。而这些改变,正是源于我们在咨询中感到被接纳、被理解、被看到。-罗杰斯
你来说说自己想法吧