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在痛苦的情境下，我们要先让自己得到足够的同理，才能不被自

徐娟

在痛苦的情境下，我们要先让自己得到足够的同理，才能不被自己的各种想法所束缚，并且找到内在最深层的需要。 ——《非暴力沟通》

2温暖

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心呢

温暖了

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感情那些事

相关回答

柯茜茜

因为对方很忙，就坐高铁见了对方；因为对方急着用钱，就主动借给对方；因为对方喝多了，俩人就发生关系，一段关系里面，如果自己都搞不清楚自己在这段关系中阶段性的定位，就不太可能处理好自己和自己的关系。

王慧芬

学习培养自己的悬而未决的耐受力，避免因急于求成而造成焦虑和烦恼，要允许事情属于灰色地带，接受事情的不可控因素，过度追求掌控，反而容易陷入焦虑与自我消耗，任何问题的到来，你都不需要太着急去回应，否则就是在和自己死磕，学会让子弹飞一会觉对是大智慧，事实上不管多大的事情到最后都会被解决，不要给自己太大的压力，你的人生也绝对不会因为任何一件单一的事情就毁掉。

吴小英

有不少父母愿意为子女献出一切，甚至自己的生命，但孩子们却并没有觉得他们做出了什么伟大的事情。因为是父母把自己的意愿强加于孩子，希望孩子成为他们期望的那样。但是每个孩子来到世间，有自己的使命，并不像父母所期待和想象的那样。

王慧芬

“不必做完美女神，只需做真实的自己＿＿累了允许暂停，痛了勇敢疗愈。您需要的时候，希望您能够微我，因为我一直在。三八节，祝愿各位女神和男神节日快乐，

张丽坤

我们总是很容易给自己设定一个过高的期望和标准，然后打开我们的「自我监测」功能，时时刻刻「监测」自己是否偏离了这个标准。那些对自己要求越高的人，越容易设定更高的标准，同时保持全天候的自我监测。这背后的原因，还是在于：我们都有一个需求，就是成为一个「优秀」的人。但什么样的人才是「优秀」的？并没有一个明确的定义和标准。因此，我们往往会结合外界灌输给我们的信息，在心中构造出一个虚假的、完美的标准，并要求自己向这个标准看齐。因此，一旦我们「监测」到自己偏离了这个标准 —— 比如，本应努力工作，但是却荒废了一个小时 —— 就会给大脑发送一个警觉信号，告诉大脑：我们在离「优秀」的道路上，又更远了一点，要注意啊…… 但实际上，我们真正渴望要得到的是什么呢？并不是「优秀」，而是「幸福」。我们只是在内心深处，潜移默化地把这两者打上了一个等号：只要我变得优秀了，我就会得到幸福 —— 问题就是：这是真的吗？不是的。真正的幸福来源于什么？来源于接纳自己，并在这个基础上体验到满足、充实、成就感。幸福不是无所求，也不是有所得，而是所得高于所求。我们不断地把「所求」的标准提高，把着眼点放在「所求」和「所得」的差距上，一遍又一遍地强化这个差距，让自己沉浸在「我不够好」「我不应该懈怠」的自责和沮丧之中。改变自己，不是要去苛责自己，而是反过来 —— 你要先认可自己、热爱自己，然后才能去谈「改变」。只有热爱能够成为真正的、不竭的动力，而不是相反。

和钰蓉

从心理学上看越大胆追求你的人越不爱你，几乎没有例外。因为真爱的也没第一征兆就是胆怯和自卑。而从人性本能的层面分析，能喜欢上你的人也大概率是“不如你的人”，只有TA才觉得你是个宝，本质是一种自我缺失的补偿。那些大胆追求你，让你收放自如的人其实只是为了配合你而做戏，因为不爱才能游刃有余地使用各种套路。反倒是那些一见你就语无伦次，笨手笨脚的人还有一定机率是真的喜欢你的人。

你来说说自己想法吧