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太阳，它每时每刻都是夕阳，也都是旭日，当它熄灭着走下山去

那晓旭

太阳，它每时每刻都是夕阳，也都是旭日，当它熄灭着走下山去收尽苍凉残照之际，正是它在另一面燃烧着爬上山巅布散烈烈朝晖之时。 -- 史铁生

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张佳琪

万家灯火有一盏灯为你而留而不是鸡飞狗跳有你一个伴侣真的很重要，晚一点没有关系但一定得是对的人因为是你后半辈子里的光

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荣格发现，当高敏感者停止内耗，开始守护能量时，他们不会变得冷漠，他们会变得自洽。这种自洽不是对他人的隔绝，而是对每一个试图汲取他们能量的系统发出的最平静的宣言。你所珍视的共情其实是能量缺口，关键真相不是天赋，你那细腻的感知与强烈的共情，不全是礼物，而是生存策略，这是生存敏感性一种在早期环境中为获得安全与认可而发展出的持续扫描外界并优先响应他人的神经式适应模式。形成原因，你学会了捕捉最细微的情绪波动，因为只有这样才能预判需求，避免冲突。你的价值感建立在一个脆弱的等式上，他人的舒适度等于我的安全感。于是你的能量像公共wifi持续开放，任人连接直至耗竭。觉醒的引爆点，那个改变一切的问题：如果我的能量只流向我自己呢？荣格称此为力比多的转向。当你问出这个问题时，持续多年的能量外流被骤然截断，内耗的循环开始崩塌，自洽的体系开始建立。

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第188天学会愉悦的等待等待是一种选择，等待可以是很美丽的。在等待的当下，你需要应对的就是你自己，你的思想和情绪。当你焦急地期待一件事情发生的时候，试着把注意力拿回来，放在自己身上，看看自己在想些什么。试着把头脑里的想法说出来，看会不会吓自己一跳。把觉知和注意力带回自己的身体，看看哪里有不舒服的感觉，找到紧绷之处就放松它，找到疼痛之处就接纳它，找到郁闷之处，就用慈悲去关照它。此刻跟自己好好在一起，和自己的思想和情绪做朋友。就在当下，没有等待，繁花盛开。

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行动带来顿悟，一次谈话，一个事情的完成，一个计划的成功等都带给内心成就感欣喜感。行动起来做事情，向内求和自己的内在链接，专注于当下，安抚自己，给可以爱的人去表达爱。给自己清零转念，感恩感谢当下的自己是尽了力，它还可以更好。生命是赐予的，意义是赋予的，生活是创造的。

张佳阳

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