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与你相伴成长

学历再高，高不过正直；财富再多，多不过利他；容貌再美，美

王冰冰

学历再高，高不过正直；财富再多，多不过利他；容貌再美，美不过善良。每个人都可以拥有这些，虽然朴实无华但却威力无穷，只看你如何利用。

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徐淑凤

我们与朋友或家人之间出现问题，我们却责备别人。但如果我们知道如何“照料”他们，他们就会像莴苣一样“生长”得很好。“责备”丝毫不会产生积极效应，说理式的劝说或争论亦是如此。如果你理解，并表现出你理解，那么你就能去爱，任何困难也就会迎刃而解。因此，如果你爱家人和孩子，停止责备，从理解开始吧，当你真正理解一个人，才能真正地爱他/她，有了爱，什么困难都可以解决，因为真相是：爱，可以治愈一切。

石广朋

1 动机强度与活动效率之间的关系大致呈倒U型曲线，即中等强度动机做事情效率最高 2 能唤起人们中等强度的畏惧的信息，能取得较好的说服效果 3 沟通信息的重复频率与说服效果呈倒U型曲线关系，中等频率的重复说服效果最好 4 交往频率与喜欢程度的关系呈倒U型曲线，中等的频率交往，人们彼此喜欢程度最高

周庆红

练习3：承认和释放愤怒回到练习2（“我希望父母没有做过/说过的事情）你所列出的例子中，选择一例，闭上眼睛，让回忆把你带回那个场景当中。例如，你选择了“我希望我的妈妈没有在邻居的注视下打我两个耳光”。试着在脑海中回忆出当时的场景。试想着现在的你，作为一个成年人，站在当时的场景中看着童年的你被母亲在邻居面前打了两个耳光。请注意你现在身体的感知。你身体的哪里感受到了变化？可能你发现胃部突然紧缩，上下牙齿咬得紧紧的，眉毛皱起，攥起了拳头……你任何身体的感知变化都值得注意。这时，你可以大声地说：“我很生气！我很生气！我真的、真的很生气！” 深吸一口气，呼出，允许这样愤怒的情绪在身体中弥漫、扩张。不用害怕，你不需要做任何事情去消除这样的情绪，你也不需要做任何特别的事情来释放这样的情绪。任何情绪都是暂时的，愤怒也一样。深吸一口气，呼出，感到愤怒的情绪一同被呼出。再一次，深吸一口气，吐出，感到愤怒的情绪随着吐气一同被吐出。你可能会止不住地颤抖，可能会泪流满面，可能会浑身紧绷。都没有关系，你不需要做任何事情去消除这样的反应，你也不需要做任何特别的事情来改变这样的反应。任何情绪的反应都是暂时的，愤怒的反应也一样。保持呼吸，在心里默念“我允许自己感受愤怒，我的愤怒终将消散”。持续呼吸和在内心默念，直到你确实感到了身体感知和愤怒反应的消散。

张凤琴

很喜欢村上春树的一句话： “每个人都有属于自己的一片森林。迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。” 爱，就是爱。而一段感情，和那段感情中的一对恋人，只是承载这份情愫的某个时空、某种身份。当时过境迁，物是人非，命运再次安排你们相见之时，你会明白，只要真心拥有过，就无怨无悔。无论是相爱，还是分离，真正的原因、可以做出这个决定的，只有一个：那就是你自己。

那晓旭

如果一个人充满快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，且被他吸引过来。同样，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，就难怪常有倒霉事发生在他身上。

冯二玲

与你的情绪交朋友将你的每一个情绪――你的愤怒、喜悦、悲伤和仇恨――想象成一个礼物。每一个都是一个惊喜。对你自己说：“我想知道我将从这个礼物中可以学到什么。” 当你不理解你的能量系统和它是如何运作时，你的情绪总是来得让你感到突然。有的时候它们很愉悦，而有时它们又很痛苦。而如果你理解了它们，你的情绪就变成了你的朋友――即使是那些让你难受的情绪。它们能够告诉你能量正在哪里、被如何处理。将你的情绪看成礼物，它们正等待着你的拆启。拆启它们是灵性旅程的一部分。

你来说说自己想法吧