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人类的心理问题，其实包括两类：一类是“问题本身”。比如

顾昕

人类的心理问题，其实包括两类：一类是“问题本身”。比如心情不好，或睡不着觉。另一类，担心“问题本身”或者因为想解决而解决不了导致的问题，我们称为“第二类问题”。

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相关回答

张雪娃

真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，允许不被喜欢，允许世事无常，然后带着勇气继续往前走。

杜宁娟

每一次议题都是来访主导和决定的，看似咨询师主导实则源于来访的内在线索；试图搞懂来访在多大程度上理解了这些问题，并自问作为咨询师是不是话太多了。咨询师偶尔会需要切换角色到“老师”，但咨询不是说教，咨询是来访自己在谈话中领悟，成长，明确后做出决策，决策后不冲突不拧巴。

柯茜茜

喜欢就争取，得到就珍惜，错过就忘记。

张艺婷

大多数人都不会关心你的过去和未来，别人不关心，并不意味着你也得漠视，如果连你都不去记录你的过去，盼望你的未来，这个世界，就不会有人在乎的了。 #认知

罗永丽

内疚和羞耻常常被混淆，被认为是相同的情绪，其实两者存在很大的差别。一个人不需要关心其他人，就能体会到羞耻的感觉，却无法产生内疚感。首先，内疚与羞耻的关注点不同，内疚关注的是自己的行为、想法或感受对其他人造成的危害或伤害。它会引发对他人的责任感，想让他人高兴，想保护他人免受危害。而羞耻是一种自我伤害，羞耻会让人自我攻击，觉得自己很糟糕，有缺陷，没有吸引力。其次，两者的侧重点不同，内疚侧重于具体的事情，如自己的行为和想法。羞耻侧重于自己的感受，比如觉得自己能力不足，有缺点，没有吸引力。再次，两者产生的行为不同，内疚让我们想做出弥补，想纠正自己的错误。而羞耻想让我们隐藏或掩盖那些让我们感到羞耻的部分。最后，两者会有不同的情绪体验，内疚是一种复合情绪，源于内心的冲突，想要某物或想做某事，但可能会伤害他人。而羞耻引发的是焦虑、愤怒或否认。除了上面的差别，两者也有很多相同点，如两者都是自我意识情绪，这意味着个体的注意力都放在自我上，在某些情况下，自我意识对内疚的强化很容易变成羞耻感和消极感受，从而引发羞耻以及自我攻击类的想法，如认为自己是个骗子，是个坏人，“不值得被爱”，因此我们常常需要分辨内疚是否为羞耻感的起因。

赵艳杰

臣服:他们面对逆境时：没有对抗，也没有躺平，而是坦然接受当下的事实，宽恕因果或无法实现的期待，在面对真相的同时积极继续自己的人生。——这就是臣服！臣服的力量:也许你正面临困难，也许很难马上改变，没关系：我们愿意接受现状，我们可以降低期待，我们不用急着改变现状，我们可以学到很多东西。逆境是伪装的祝福！——这就是臣服的力量！

你来说说自己想法吧