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不是只有优秀或者伟大的人才重要,每一个生命都宝贵而重要,
蒋营宜
不是只有优秀或者伟大的人才重要,每一个生命都宝贵而重要,因为你是一个独特的生命,没有人能替代你的感觉,替代你生命的过程。就像一颗小草,在大树底下如此的卑微,但它并没有因羞愧而不努力生长。我们是万物之灵,不应该忘记这个简朴的道理。
0温暖
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焦虑往往是我们对自己无法掌控的事情。会表现出的一种情绪状态。之所以焦虑,是自己对自我的一种评估。比如我可能考不好试,我可能不能完成一场演讲,而且随着某件特定的事情的临近,这种焦虑感会进一步加强,比如一个人对上台演讲感觉焦虑,那上台前的三分钟就是这个人最焦虑的时候。 焦虑的时候可以做这三件事情:有助于缓解焦虑,第1件事情反复练习,俗话说"熟能压慌"。比如你对考试感觉到焦虑,那就多练习几次考试,熟悉了这种感觉,你就不会那么焦虑。如果你对在大众面前演讲感觉到紧张、焦虑,就可以把演讲稿背得很熟练,这个时候你就会降低这种焦虑感。 第2件事情深呼吸。深呼吸有利于缓解紧张焦虑的情绪。在你感觉非常紧张焦虑的时候。做3~5组深呼吸,有利于快速的缓解焦虑的情绪。 第3件事情,保持微笑,保持微笑可以让你看上去,心情愉悦,从容淡定,不会那么紧张和焦虑。 如果做完这三件事情,你还依然觉得紧张、焦虑,那么我们就一起聊一聊其他的原因吧。
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在生活的长河里,你或许正独自划着小船,有时风平浪静,有时波涛汹涌。那些让你难过、焦虑、自我怀疑的时刻,就像汹涌的浪,打得你措手不及。但请相信,每一朵浪花都有平息的时候,每段黑暗都有尽头。 你已经很努力了,为了生活奔波,为了梦想坚持,偶尔累了就歇一歇吧。允许自己脆弱,允许自己流泪,这不是软弱,而是内心在自我疗愈。别忘了,你拥有无限的力量,那些经历过的挫折,都会成为你生命里的光,照亮你前行的路。 生活不会一直刁难你,那些失去的,都会以另一种方式归来。 此刻,深吸一口气,感受微风,感受自己的存在,你是独一无二且无比珍贵的,未来的日子,美好定会如期而至 。
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你来说说自己想法吧