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与你相伴成长

成为一名心理咨询师，是不是就像个高僧大德一样，一幅心态平

尤四海

成为一名心理咨询师，是不是就像个高僧大德一样，一幅心态平和，没有啥负面情绪了呢？其实，并不是，在生活中偶尔也烦恼，只是烦恼持续的时间，并不会太久。健康的情绪管理，不是没情绪，而是让情绪有来有去。

4温暖

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白雪峰

温暖了

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个人成长

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那晓旭

时间从不说话，却回答了所有的问题，凡事过往，皆为序章。新的一天早安

史冬英

这是我听别人说的一个观点——成人的世界大部分是筛选，而非养成，有些残酷，却很现实。所谓筛选，表现太多了，用人单位不会说潜力大就更愿意招聘刚毕业的大学生，谈恋爱不会说用心至深就更愿意陪一个天真幼稚的人慢慢成熟…… 这也是很多人的痛苦所在，他们甚至因此非常怨恨，觉得这个社会不公平。其实这没有什么不公平，现在不过是你站在了低位，话说回来，如果有一天你站在了高位，你可以选择的时候，你其实也会做同样的选择，毕竟能吃现成的，谁还愿意花时间和成本去做呢？但我想说的并不是让人被动地等待被选择，相反，认清现实是为了让我们更好地适应或者改变。如何改变呢？就是让别人看到你的成长，换句话说，就是让别人感觉孺子可教，觉得能在你这里有很好的投资收益。从这个角度来说，你最开始时可以不成熟，但你要用心学，全力投入，而不是挑三拣四、怨天尤人，更不能是我不行我有理，好像别人就该迁就你、培养你似的。而且你要让自己快速进入状态，起码能够独立上手，甚至崭露头角，做出成绩，这样你自然能够站稳脚跟。事实上，我们与别人的任何一次碰撞都是筛选，别人也并不是一次就把你筛掉的，而是在一次次的筛选中对你失望，最终决定的放弃。所以，成年人的社会，请珍惜被筛选的机会，让自己成长，别人真的没有义务培养你。

张明翠

情绪化进食就像一场自我消耗的漩涡——当空虚感席卷而来，许多人会不自觉地选择用暴饮暴食来填补内心的空洞。比如一口气吃掉一大盒巧克力，短暂的味觉满足过后，随之而来的却是加倍的自我厌恶。这种方式不仅无法真正解决问题，还会让体重数字不断攀升，给身体带来额外负担。由此可见，掌握科学、健康的情绪疏解与问题解决方法，才是摆脱困境的关键所在。专业的心理疏导便是穿越迷雾的一束光，它能帮我们找到情绪的根源，学会与内心对话，以更健康的方式抚平焦虑与不安。

唐璐璐

自信心有三个方面：自信，我知道我可以应对任何事情；自尊，我认为我很好，很可爱；还有自我形象，我知道自己是谁。你对自己轻声说：“你可以做到这一点。你是可爱的。你很棒。你很独特。你现在的样子就很好。”如果你对自己说这样的话，并且也能相信它……然后你就会知道：我可以实现我所设定的任何目标。如果你非常确定地知道自己一定会成功，那会是这样的感觉：我是不可阻挡的。我要为我的家人和我自己赢得真正美好而充实的生活。如果与此同时，你感受到内心的平静，并清楚地知道自己在做正确的事情，那就更好了。

刘丽华

张菊兰

情感智慧是一种了解自己内在的情绪和感受，能够疏导和掌控自己内在情感状态的能力，同时可以正确的解读别人心中的想法和感受，帮助别人去调整他们内在心灵情感世界的能力，当我们没有办法用语言去标明情绪，就很难了了解自我的内在情感世界，也不容易与人有心灵心的情感交流。第一步，我们要做的就是增加自己的情绪识字率：

你来说说自己想法吧