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与你相伴成长

生命不必是满溢的泪水，而可以是丰沛的灵性创造过程。

庄婕

生命不必是满溢的泪水，而可以是丰沛的灵性创造过程。

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杜迪文

所有美好事物的本质都是一首诗的样子晚安

罗丹

人生苦海，愿共同陪伴，共渡难关

王雪苹

我不需要完美我只需要比昨天好一点点一点点我允许我自己失败你知道在你的生命道路上你总是会搞砸的无论你有多聪明无论你上了多少的课程无论你有多努力各位，你总是会搞砸的，知道这一点不是很棒吗？知道这一点，你会不会放松一点呢？但是就算这样我不需要完美我只需要比昨天好一点点就够了我是可以失败的宇宙允许我失败我从失败里学到一点点明天进步一点点就足够了我不需要完美我就这样，我就可以绽放在世界上这就是善待自己

于燕

在孩子成长的岁月里，父母具体要如何做，才能更好地教育孩子？相信每一位父母都曾为此困惑过、迷茫过。奖励、威胁、说教都不是答案。最有效的解决方案是父母要做到言行合一。当我们要求孩子达成某个标准，做到某件事情的时候，我们需要先扪心自问一下：我自己做到这些标准了吗？如果做到了，那就可以暂时放宽心，因为你的言行本身，对孩子就是一个很好的行为指引；如果没做到，那就将注意力回归自身，完善自我成长。育儿是一场修行，养的是孩子，修的是自己。与你共勉。

尤四海

亲密关系的建立与维系：建立（维系）亲密关系过程中，当自我需求的满足方式，从自我满足为主导，变成由对方满足为主时，自我需求就变成了：亲密关系要求。这个情况会引起情绪体验和功能的转变。（亲密关系中的需求与要求）

谭丽梅

如果在一段足够长的心理咨询过程之中，作为来访者感到的是一直很舒服，甚至觉得只有在咨询师这里才会感到舒服。那么，说明咨访关系还处在高度理想化或者强烈的依赖阶段。心理咨询中的一大部分工作，是要去体会、意识化咨访关系中产生的各种情绪体验。而理解了这些不舒服，同时也会因为咨询师的反应跟来访者早年的客体和目前身边的人的不同，让来访产生新的情绪体验，以慢慢改写来访者内心的创伤体验的感觉以及情绪反应模式。这是一个长期的、艰难的、痛苦的、持续的互动过程。这个过程中同样也充满着内在的怀疑和不安，咨询师做到了，理解了来访者，因为这是来访者不熟悉的情绪体验和模式，来访者内心里是不相信的、或者觉得总也是不够的。而咨询师也是个普通人，做到了一百次，偶有一次没做到或者说没理解到，来访者立刻觉得这次没做到才是真的，“你原来只是因为是个咨询师，是个专业人员，技术性的做到了，而你的真人是不会、不想理解和回应我的……” 在一段长期的咨询过程中，这个过程要经历过数次。渐渐的，来访真正能够哀悼早年缺失了的回应的那个完美的客体，是永远也得不到的了。那是一个更加痛苦和哀伤的过程（能够哀悼和哀伤，是一种重要的心理成长的能力）。渐渐的，才能真正开始为自己负责，为自身的情绪和感受负责。这个过程是对咨询师和来访者共同的考验。一些未被意识和觉察的不舒服常常会成为心理咨询过程中的卡点。持续的咨访互动中会激活大量的双方彼此的情绪和感受，咨询师需要持续不断地觉察：这些不舒服对来访者而言意味和重复着什么，对自己而言意味和重复着什么，专业上也叫做理解移情与反移情。把自己的被激活的部分能够意识化地放在一边，面对来访者的情绪和感受，这是咨询过程中的难点。老话说：人生不如意十有八九。心理咨询的过程犹如人生的过程，不舒服的比例也会很高。面对和体会不舒服，理解不舒服，尊重不舒服的存在，聆听不舒服背后的声音，跟不舒服的体验深入连接，深入地理解和感受自己，让不舒服的情绪和感受流动起来，不再受控于不舒服的情绪和感受体验，我们生命的局限性会更拓宽和松动。

你来说说自己想法吧