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有一个效应,叫“边际效应递减法则”。 指的是:在其他条

王丽华
有一个效应,叫“边际效应递减法则”。 指的是:在其他条件不变的情况下,如果一种投入连续等量增加,到一定的产值后,就会出现递减的状态。 运用在感情中,可以理解为:你对一个人持续付出越多,对方反而会不领情;你的好在他眼中,也变成了可有可无的选项。 用一句比较矫情的话来形容:你为他付出了自己的所有,他还嫌弃你吝啬。 举个例子: 你很喜欢吃苹果,于是对方每一次跟你见面时,都会为你带一个苹果;开始的时候,你很幸福,很享受,认为对方很体贴。 可是,苹果也会吃腻的;你只是比较喜欢吃苹果,你还喜欢吃橘子,吃香蕉,吃西瓜;可对方依旧送你苹果,尽管苹果的花样很多,可你还是不愿意吃了。 你想要换换口味,想要尝试其余的水果。 在爱情中,不同样是这个道理吗? 当你与对方相爱的过程中,你总是重复做某件事情,说某些话,为对方付出同样的好;用不了多久,对方内心的满足感就会降低。 人内心对于幸福和开心的感知力,都是有一定阈值的;当这个阈值长时间处于降低的状态,那对方心中对你的爱意,也会随之递减。 简单来说就是:你以为重复做好某件事情,就能维护你们之间的感情;殊不知,你在对方心中,已经失去了神秘感,你们的感情也失去了新鲜感。

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程璐璐
在自体心理学中,“镜映”指的是养育者(通常是父母)对婴儿表现出的一种共情性、赞赏性和确认性的回应。当婴儿展示自己的技能、成就或仅仅是因为存在而感到喜悦时,父母通过充满爱意的眼神、微笑、点头、夸赞的语言(如“真棒!”)来给予回应。这个过程让婴儿感觉到: · “我是被看见的。” · “我是有价值的。” · “我的存在是令人欣喜的。” 这种体验是婴儿构建健康自体(self) 的核心组成部分——即雄心(ambition) 极的健康发展。雄心极赋予我们追求目标、展现自我和渴望被认可的驱动力。许多抑郁症的症状,都可以被看作是早期镜映失败在成年后的表现: · 强烈的自我批评与羞耻感: 这是内化了最初那个不镜映的父母的声音。患者自己成为了自己最残酷的迫害者,不断地进行自我否定和攻击:“我一无是处”、“我不配活着”。这种内在的批判性声音是抑郁的核心驱动力。 · 对爱和认可的过度渴求与绝望: 他们极度渴望从他人那里得到曾经缺失的镜映,但这种渴望常常是绝望的——因为他们既无法真正相信别人的爱,又觉得即使得到了也永远不够。这导致人际关系中的困扰和更深的孤独。 · 无力感与倦怠: 如果一个人的行动不是为了表达内在的雄心勃勃的自我(因为自体是脆弱的),而是为了拼命换取一点价值感,那么这种努力最终会变得令人极度倦怠和枯竭。“努力有什么意义?”——这种想法直接导向抑郁性的无力与躺平。 · 情感隔离: 因为早期的情感表达(喜悦、兴奋)没有得到回应,他们学会了压抑自己的情感,不再表达需求,因为表达意味着可能再次遭受失败的痛苦。这种情感上的麻木也是抑郁症的常见症状。

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