_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

相关回答

王海民

自恋议题，每个人都有。健康的自恋让我们享受生活，有活力。不健康的自恋会激活很多情绪，侵蚀身心。

段晴娜

一段关系最痛的，不是吵架，而是你把原生家庭的刺，扎进了最爱的人心里。因为从小被否定，所以伴侣一句正常话，你都觉得是指责；因为从小缺安全感，所以对方晚回消息，你就脑补被抛弃。你用敏感武装自己，用冷漠保护自己，却把最亲近的人推得越来越远。你渴望被治愈，却在不断伤人。真正的亲密，是你先接纳自己的不完美，放下过去的伤痛，不再让伴侣为你的童年买单。爱不是救赎，而是两个完整的人，彼此照亮。

崔红梅

当你感觉时刻离不开手机时试试这三步： ❶ 记录「触发瞬间」（比如睡前刷手机时的孤单感）； ❷ 给行为按个「暂停键」，深呼吸10秒问自己：“此刻我真正需要什么？” ❸ 用一个微小的替代动作（如泡杯热茶、画一笔简笔画）接住这份需求。改变从「看见自己」开始，我始终在这里，陪你慢慢解开绳索，找回对生活的温柔掌控。

赵莎莎

很多时候我们觉得自己可能太笨了，觉得自己很不仗义，觉得自己很不好，觉得自己很无知，觉得自己很孤独。其实不要担忧，你不是孤军奋战，你也不是孤独的，你只是想找出一条属于自己的人生之路，接下来只要你愿意，会有一个傻乎乎的咨询师一直陪着你试错，直到你找出自己的人生价值。

孔德雪

只有完全爱上你自己，你才能给予他人真正的爱。

尤四海

格心灵言·应急自理灾备之仓 "晴日储晒应灾粮，顺境深挖救心井" 为心理低谷预置应急包：存希望胶囊、备勇气干粮、藏温暖光源。

你来说说自己想法吧