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与你相伴成长

相关回答

蒋营宜

人的心是很容易有挂碍的。比如一条手机里不想回应的消息，一次社交上不能回拒的邀约，甚至向别人解释一件很小的事情，都需要消耗一定的心理能量。所谓低耗，就是删繁就简，为生活减负，让内心回归清和安宁。放下不必要的情陷入情绪内耗的人，就像“情感磁盘中包含着大量的缓存和文件碎片，哪怕待机状态都不断消耗着情绪资源。”日子久了，心力一点点被耗竭，人就会疲乏不堪，精力丧失。可见负面情绪对人的磨损，不比筋骨劳累少。人的心是很容易有挂碍的。比如一条手机里不想回应的消息，一次社交上不能回拒的邀约，甚至向别人解释一件很小的事情，都需要消耗一定的心理能量。所谓低耗，就是删繁就简，为生活减负。细想下，生活中很多烦恼，都来源于“想太多”和“走不出”。比如亲密关系里的争执，他人对自己的不正确评价等。在处理这些问题时，我们可以要求自己更多地聚焦在事实层面，而非衍生不必要的情绪枝杈。把时间线拉长，人生是一场修炼。所谓“养心贵以静，淡泊宜于性。”做好情绪调节，不让心力被情绪透支，生活才能更加轻盈自如。一段好的关系，好的感情，包括友情也是一样，不应该彼此消耗，彼此灌输负能量，而是双方都自带光芒，相遇迸发出更亮的火光。糟糕的关系，就像两个咬齿不同规格的齿轮，在一起持续磨损对方，而无力提供积极的情感力量与支持。梭罗曾说：“一个人的富有程度，与他能舍弃之物的数量成正比。”

王倩倩

你将被迫花很多时间，去应付你所不想要的生活。成功的路上，没有人会叫你起床。

王芳

现在所遇到的痛苦委屈难受有时候是平行与小时候所遭受过的相似情境，比如一句话，一个动作，一个眼神，一个相似的场合等等，我们的情绪感受会不知不觉的无意识的被激活，处于当下，我们只以为是当下这个人这件事影响了我们，让我们产生痛苦，熟不知，我们心里的创伤漏洞根本没有被修好，使其能好好运作发挥良好功能状态。在心理咨询过程中，当不断的深入，自己看见过去小小的自己，只能选择忍受或不被看见的反抗，不被理解的情绪时，被看见的力量在此刻发生，个人力量也在此刻升起！愿君一切安好！

李丽

分享这首诗，读到的时候心有大大的打开，也送给有缘的你。当我看见 ~鲁米我看见你的冷漠，却想去温暖这个冷漠。我看到其实我还没接纳你的冷漠。我看见你的痛苦，却想去结束这个痛苦。我看到其实我并没有陪伴你的痛苦。我看见你的自私，却去评判你的自私。我看到其实真正涌动的是我的自私。我看见你的愤怒，却想躲开你的愤怒。我看到其实我没有允许你可以愤怒。我看见你的焦虑，却去担心你的焦虑。我看到其实我已开始陷入焦虑。我看见你的无力，却不知道要伸哪只手来抱你。我看到其实当下我也无力。我看见你的美丽，并欣赏着你的美丽。我看到当下我也开始美丽。我看见你的善良，并喜悦着你的善良。我看到原本我亦善良。我看见你的真实，并相信着你的真实。我看到原本我也如此真实。我看见你的坚定，并看到相守的温柔。我看到我正坚定并且温柔。我看见你的坚强，并感受着柔韧的力量。我看到我正承接到这样的力量。我看见你的谦卑，并感受到内在的自信。我看到我也开始低头谦卑。我看到你的淡定，并感受到平静的慈悲。我看到我正在走近慈悲。我看见你的敞开，并拥抱你的敞开。我看到其实我也正在敞开。我看见你的付出，不带任何条件。我看到其实我也学会将自己分享。我看见你的纯粹，只是做自己想做的事，爱自己想爱的人，走自己想走的路，痛了就哭、喜了就笑、累了就歇、好了就走，我也看到了自己。如果对于看见，只是看见，并接纳所有的看见，而不要想马上去改变。透过看见，我看见了自己，也看到，生命原本的纯粹与全然。

曾广胜

别人从山脚爬到山顶很厉害，你从深渊爬到地面也很厉害。 --《凡事发生必有利于我》

刘世淑

三只笼子放三只小猫，每个笼子里有一个开关。第一个笼子，小猫只要一按那个按钮，粮食就会出来，那么这个小猫就不焦虑，饿的时候才摁。第二只小猫是什么？这个按钮按下去，不一定出，可能出也可能不出，随机的。这个小猫就特别焦虑，整个很恐慌，会不停的按那个按钮。第三个笼子，怎么按粮食都不出来，你最后发现那只猫也放弃了，你爱出不出来，我不管你。这三个笼子，一按就出的就是安全型，按它不一定出的就是焦虑型，根本就不出的就是回避型。

你来说说自己想法吧