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不要把自己搞得太累了,不管任何关系,如果不快乐,那就结束
王倩倩
不要把自己搞得太累了,不管任何关系,如果不快乐,那就结束吧。没有什么大不了的,也没有谁离不开谁,更没有非你不可的那股劲。因为忽冷忽热教会了我一件事,那就是在别人不需要你的时候,你要懂得适可而止,不然既作践了自己,又打扰了别人。眼泪换不来偏爱,委屈换不来例外,如果感受不到爱意,那就划清界线礼貌退场。
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王倩倩
敷衍你的人,就像漏风的墙——你拼命想堵住裂缝,他却觉得“破一点也无所谓”。记住:真正的感情不需要你踮脚够,对的人会弯腰向你走来。
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王芳
不是成为一个不好惹的人 而是成为一个你惹不到我的人,
朱艳秋
在觉察能力+接纳能力+处理能力+倾听能力+共情能力的基础上,才能有深度链接的能力。 觉察自己的能力(我知道我生气我知道我悲伤) 接纳陪伴情绪的能力(我的嫉妒我的悲伤我的生气我能不能接受,我能不能允许我的情绪这件事情的发生) 处理能力(我识别我的情绪了怎么跟我的情绪共处能不能如其所是接纳允许不忽略不否定不压抑不转移不对抗自己的情绪),当有了以上的能力即有了跟自己深度连接的能力, 由此生发出倾听能力+共情能力,虽然别人的情绪没有发生在我自己身上,我也能深深看看并深度理解接纳拥抱他人的痛楚/接纳对方本来的样子,如此在关系里才能有与他人深度链接的能力。
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喜欢看,万木被风吹过,喜欢听,轻盈的鸟鸣回荡山谷。幻想自己是自然的一部分,既不抗拒,也不顺从,春荣秋枯,像自己。松弛且从容,不必过度紧绷,日子应该如水,缓缓地划过,稳稳的,潺潺的,向前行进……等待四季的蜕变,瓜熟蒂落,满眼鲜亮,这是我渴求的生活。
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【早间分享] 别让5分钟的不开心影响一天的心情 不开心的时候,可以对自己说:“我允许自己为这件事难过5分钟,但5分钟后就去做些开心的事。”5分钟后,可以对着镜子给自己一个笑脸;或者仰望天空,出去散散心…别让5分钟的不开心影响一整天,那些活得快乐的人,并非没经历过滂沱大雨,而是懂得在风雨后寻找彩虹。
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