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与你相伴成长

：当拼命想做成一件事的时候，就不会有对手了，或者说得更确

于敏

：当拼命想做成一件事的时候，就不会有对手了，或者说得更确切一些，别人就不再是你的对手。

2温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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冯二玲

你的外部世界就是你内心世界的一种投射，内心是善的，看到善的就多；内心是恶的，看到恶的就多；你觉得我慈悲，那是因为你慈悲。 ——宗萨钦哲仁波切

刘美欧

冯唐： “越是底层的人，处理人际关系的能力就越差，你越往上走，你会发现，你以为人家天天在研究事，而他们往往在研究人。”

程继凤

找一个安静、独立的空间，慢慢说出如下语句——以实际情况为准，如无夭折、堕胎的事实，则不说相关词语以财富议题为例，语句如下： ①我的爷爷和我爷爷的历代祖先都允许我财富丰盛 ②我的奶奶和我奶奶的历代祖先都允许我财富丰盛 ③我的外公和外公的历代祖先都允许我财富丰盛 ④我的外婆和外婆的历代祖先都允许我财富丰盛 ⑤我的爸爸和爸爸的兄弟姐妹包含夭折的兄弟姐妹，以及爸爸的前度伴侣，或者是堕胎夭折的孩子，都允许我财富丰盛 ⑥我的妈妈和妈妈的兄弟姐妹，包含夭折堕胎的兄弟姐妹以及妈妈的前度伴侣，或者是堕胎夭折的孩子，都允许我财富丰盛 ⑦我的成长经历，包含我的婴儿期、儿童期、少年期、成人期，都允许我财富丰盛 ⑧我的前度伴侣，包含我的流产堕胎夭折的孩子，都允许我活出财富丰盛陈述过程中，观察自己的身体、情绪感受，是否有不舒服（如胸闷等）、愤怒、悲伤、委屈等，有这些情况，可能存在卡点如果爷爷有前任妻子，需要单独陈述，如我的大奶奶和大奶奶的历代祖先都允许我… 这种测评方法可以适用于多个议题，比如健康卡点、关系卡点、孩子学习困难卡点等如允许我身体健康/呼吸顺畅… 允许我事业顺利允许我亲密关系和谐允许我亲子关系和谐允许我信任孩子允许我的孩子发展自我功能/自主学习/学好数学… 推荐阅读《这不是你的错》（马克*沃林恩），了解实践更多练习方法

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这个“拔钉子”的过程，就像是心理咨询的过程。当“锤子”自己试图去拔出“钉子”时，很多时候容易找不到“头和尾”，也难以以另外一个局外视角去看见“头和尾”以及找到钉子的位置。这个时候，“锤子”更需要找一个信任的人帮助自己找到“头和尾”以及及时调整好“头和尾”的位置，这样才能更好的拔掉“钉子”！

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人远比想象的要坚强，只要内心不乱，外界就很难改变你什么。生命就是一趟不断修炼内在圆满的旅程，当你内在真正圆满，你不再需要外在任何一切的认可、证明，你只是自由自在、内心充满无限喜悦的存在。按下活力启动键，让你的每一天都有一个朝气蓬勃的开始！

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懂得正确地吵架，才能怡情！一位哲人说： “再恩爱的夫妻，一生中都有200次想离婚的念头、以及50次想掐死对方的冲动。”

不夸张地说，世界上几乎没有不吵架的情侣，就算步入了婚姻殿堂，也不是想象中的“相敬如宾”。小吵怡情，大吵伤身。吵架有时候也是两个感情的黏合剂，这里还有一些吵架小技巧：学会调侃，心态要好；学会迂回，适当冷处理。注意，冷处理，不是冷战哦！而是在紧绷的关系中，留出一些双方冷静一下，进而再去平和地沟通，把双方的矛盾控制在一个理性的范围之内。学会吵架，懂得正确地吵架，才能找到关系中最合适的距离，最舒服的相处方式，才能走得更远！

你来说说自己想法吧