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也许迷途的惆怅会扯碎我的脚步可我相信未来会给我一双

吴英梅

也许迷途的惆怅会扯碎我的脚步可我相信未来会给我一双梦想的翅膀虽然失败的苦痛已让我遍体鳞伤可我坚信光明就在远方

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王倩倩

《Nature Human Behaviour》有一个研究：微小承诺能显著提升全天认知表现。朋友们，相信我，这个方法真的无敌好用！因为我就是受益者。不要害怕承诺，不要害怕担责，只需要凝神聚气在你想要的结果上，然后持续暗示自己一定可以，必须行！每天用2分钟写下：“今天，我绝对要做到的一件事是______” 时间长了，你会发现，自信就这么悄悄回来了，掌控感就这样到手了。

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对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。人生中有很多需要面对的事情，如果不喜欢自己，遇到任何事都会把矛头指向自己，“我不对，我不好，我很差”，不喜欢自己是焦虑的源头，接纳不完美的自己，爱上自己，就有了后盾，有了自信，就有了并肩作战的战友。亲爱的，先爱上自己吧

冯二玲

什么是“幸福”，看见自己内在的一切，允许一切的发生，就是幸福！当你看见河，你在河之外，当你看见山，你在山之外，当你能看到自己的情绪，你已经在情绪之外，这就是做自己情绪的观察者。

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第一种模式叫评价:我们评价他的行为，并觉得天经地义;如“你就是这种人，也就这样了。”“你做的不好、不对!” 第二种模式叫对比: 会让人感受到强烈的羞辱感;如“你看看别人怎么做的，你看看别人家是怎么样的……” 第三种模式叫命令: 当你命令对方的时候，对方会觉得受到了攻击，受到了管束。如“你必须怎么怎么样?你下次就得怎么样怎么样……" 这三种模式都是我们在吵架对话中时常犯的错误。

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李银河的标准：人生的高标准是获得快乐，低标准是获得平静。没达到这两个境界，人生就是痛苦的。

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1983年，美国心理学家丹吉莉发现了这样的一种人格特征，并将它命名为"彼得潘综合征"。最简单的理解就是，一个人成年人的心理和行为像极了一个带着青春幻想的孩子。主要特征：1,情绪波动比较大 2,不懂得为自己负责 3,时而粘人、时而冷漠 4,自恋型特征 5,两面性 6,情感操控

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